Что такое паранойя, можно ли от нее избавиться, что делать, если в вашем близком окружении есть параноик. Об этом психолог Александр Матяш на радио Мария.

В этом видео будут изложены методы когнитивно-поведенческой психотерапии депрессии на примере клинического случая из моей частной практики.
01:40 Как люди попадают в депрессию?
04:55 Мозг депрессивного и здорового человека. Нейробиология депрессии для чайников
13:12 1. Антидепрессанты при депрессии. Стоит ли идти к врачу-психиатру?
21:28 2. Планирование деятельности:
21:33 2.1. Дневник настроения: учимся отслеживать связь событий жизни и их влияние на настроение
22:52 2.2. Планирование дел на день: Забота о себе, здоровье
24:28 2.3. Список приятных событий
25:34 2.4. Список дел, улучшающих жизнь в долгосрочной перспективе
26:19 Пример планирования деятельности у Ивана
42:09 3. Меняем депрессивное мышление: Когнитивная реструктуризация, оспаривание автоматических негативных мыслей
58:12 Выводы

Экстракт зверобоя (природный, безрецептурный антидепрессант с научно доказанной эффективностью) ua.iherb.com/pr/Now-Foods-St-John-s-Wort-300-mg-250-Veg-Capsules/790?rcode=AWT7298
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: vimeo.com/strl

Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. www.patreon.com/strelochka

В лекции описано явление эмоционального, психологического выгорания личности. Чувства и последствия такого состояния.
Рассказано про пути преодоления и профилактики.

#Psychologe,
#Psychologie,
#психологія,
#psychologist,
#psychology,
#kucherenko,
#психология,
#Кучеренко,
#психолог,
#лекции,
#онлайн,
#nmt,

С конструктивными вопросами, посвященными консультациям, рецензиям лекций, прочему обращайтесь:
kucherenko.com.ua
kucherenko2303@ukr.net
nmt.com.ua/

Киев, 2017.

Хватит откладывать мечты на потом. Меняй свою жизнь прямо сейчас с Анлим от Билайн — yarko.rambler.ru/

Записаться на консультацию по скайпу можно через соц.сети:
vk.com/idveronik20011
www.facebook.com/veronika.stepanova.77
ok.ru/veronika.psikhologstepanova
Психолог дает два простых способа, которые освободят вас от желания быть хорошим.

Подробнее в книге «Трудные диалоги» Макмиллан, Свитцлер, Гренни, Патерсон www.litres.ru/ron-makmillan/trudnye-dialogi-chto-i-kak-govorit-kogda-stavki-vysoki/?lfrom=296500925
Трудный диалог (#конфликт) – это:
1. Разные мнения
2. Высокие ставки
3. Сильные эмоции
Варианты поведения при трудных диалогах:
1. Избегать выяснения
2. Выяснять неправильно – молчание или насилие
3. Выяснять правильно – абсолютно честно и с полным уважением к другому человеку
Как вести диалог:
1. Задать себе вопросы:
1) Чего я на самом деле хочу добиться для себя?
2) Чего я на самом деле хочу добиться для другого человека?
3) Чего я хочу добиться для развития наших отношений?

2. Следить нужно не только за содержанием, но и за обстоятельствами диалога
Нужно научиться отслеживать:
1) Момент, когда диалог становится трудным – смотрим на физические реакции, эмоции, поведение другого человека и свои
2) Признаки, указывающие на то, что человек перестал чувствовать себя в безопасности
(молчит или проявляет агрессию)
Виды молчания: маскировка (выборочно говорим когда), выход из диалога, замыкание в себе.
Виды насилия: контроль, навешивание ярлыков, атака – унижение и угрозы.
3) Свой собственный стиль поведения в стрессовых ситуациях (когда у нас включается молчание/насилие)

3. Что нужно сделать для восстановления безопасности
Под угрозой могут быть:
• Общая цель (доверяет ли мой собеседник, что, заводя этот разговор, я думаю о его целях и интересах?) доверяет ли он моим мотивам?
• Взаимное уважение (верит ли мой собеседник, что я его уважаю?)
Что нужно делать, если безопасность утрачена?
1. Извиниться
2. Контрастировать
Отрицание/утверждение (я не имел в виду это, напротив, я …)
3. Создавать общую цель в процессе диалога
• ОРИВ – обязуйтесь искать общую цель
• Распознайте цель за стратегией (почему вы хотите именно этого?)
• Изобретите новую общую цель
• Найдите новые стратегии

4. Как оставаться в диалоге, когда злы, напуганы, обижены

Вижу/слышу – рассказываю историю – чувствую – действую

Наша интерпретация чужих действий – это и есть та история, которую мы себе рассказываем. это когнитивная обработка фактов. полезно задать себе следующие вопросы (на выявление истории):
1. Почему он делает так?
2. Как я должен это расценить?
3. Что мне в связи с этим делать?
Типичные истории, которые мы себе рассказываем:
1. жертвы (это не моя вина, а его) – преуменьшаем свои недостатки и свою роль
2. злодея (это все из-за тебя) – преувеличиваем негативные черты другого человека
3. беспомощного – «я больше ничего не могу сделать в этой ситуации»
как переделать эти истории на конструктивные?
Задать себе 3 вопроса:
1. не пытаюсь ли я не замечать своей роли в создании данной проблемы?
2. Почему разумный, порядочный и рациональный человек мог поступить так?
3. Что я могу сделать, чтобы продвинуться к достижению того, чего хочу?
4.

5. Как говорить убедительно, но не разрушительно
Уверенность, скромность, навыки
Навыки:
Делитесь фактами
Описывайте свою историю
Спрашивайте собеседника о его видении
Тактично избегайте категоричности
Убеждайте
Приглашайте высказываться
6. Как правильно слушать
Быть любопытным. Это исследовательский процесс. Это как разглядывать комнату, или нырнуть вглубь. Когда человек нам что-то говорит, мы подключаемся к нему уже в конце истории. А нам нужно узнать начало.
1. Спросите
2. Отразите (конфронтация) – когда его слова расходятся с его эмоцией (при этом сами показываем, что мы спокойны и дружелюбны).
3. Перефразируйте
4. Предположите
5. Соглашайтесь – расширяйте зону согласия. Обычно мы обращаем внимание именно на ошибки и просчеты других людей, а на 90% обычно мы все друг с другом согласны.
6. После того как вы узнали его точку зрения, покажите ему свою, и сравните их.
Книга о конфликтах: «Трудные диалоги» Свитцлер, Патерсон
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: vimeo.com/strl

Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. www.patreon.com/strelochka

Пора сохранять историческое наследие для будущих поколений. Сегодня в России массово уничтожают историю – разрушают архитектуру, сносят целые исторические кварталы с молчаливого согласия народа.

Это настоящая катастрофа: если раньше русские города уничтожались немецкими бомбами, то сегодня их убивают люди в дорогих костюмах. Ради получения сиюминутной прибыли исчезает исторический вид наших городов.

У нас любят говорить, что Россия – не Европа, что у нас особый путь. Путь, которым сегодня идут многие города – это путь в никуда.

Поэтому я решил создать фонд, который поможет спасти и восстановить российские города.

Вступайте и позовите друзей:
vk.com/fondvnimanie
www.instagram.com/fondvnimanie/
twitter.com/fondvnimanie
www.facebook.com/fondvnimanie

Поддержать фонд:
fondvnimanie.ru/donate

Несколько примеров драгоценного наследия городов России:

Самара: город небезразличных людей
youtu.be/GrCo2LlFcAg

Посмотри, как прекрасна Россия!
youtu.be/XWtqQKGECsI

Ростов, который уничтожили к ЧМ
youtu.be/Pt16xB6mwQY

Можно ли сделать из говна конфетку
youtu.be/JcUlbHOpeUg

–––

Мой сайт: varlamov.ru/
Мой твиттер: twitter.com/varlamov
Мой инстаграм: instagram.com/varlamov/
Мой вк: vk.com/varlamov
Мой фейсбук: facebook.com/varlamov/

Предложения по поводу коллабораций, развития канала и сотрудничеству (кроме рекламы): mayavolf@varlamov.ru

Реклама: reklama@varlamov.me

Ведущий: Константин Мацан.
Священник: отец Павел Островский.
Гость: Отар Кушанашвили.

«СМЫСЛ ЖИЗНИ И СОХРАНЕНИЕ САМООБЛАДАНИЯ В НЕПРОСТЫХ ЖИЗНЕННЫХ СИТУАЦИЯХ (ТО ЕСТЬ ВСЕГДА)»
Понимание глубинного смысла Жизни через осознание потребностей своей Души дает любому человеку невероятный ресурс в управлении собственными чувствами в любых сложных ситуациях (детские истерики, подростковые проблемы, кризисы семейной жизни, тяжелые болезни).
Самообладание — результат не только взросления и эмоциональной зрелости, но и точного понимания, как работает психика (зачем ей гнев, раздражение и недовольство, и как они связаны с истинными потребностями Души).
Как справляться с раздражительностью и агрессией, и где живет спокойствие. Что такое Сотворение и как применять свои творческие способности к простым житейским ситуациям. После лекции станут понятнее законы Души и будет проще подружиться с Жизнью.

geekbrains.ru/link/Srrco7 — GeekBrains обучит Вас профессии Интернет-маркетолога с нуля, а переход по моей ссылке подарит вам скидку 45% на обучение и доступ к закрытым мероприятиям

В интервью врач психиатр рассказал о разнице в терминах: психолог, психиатр, психоаналитик, клинический психолог, психотерапевт. Как определить человека с психическим расстройством, какие вопросы для этого нужно задавать. Легко ли притвориться психически нездоровым?
Депрессия, биполярное расстройство, психоз, шизофрения. Почему в Инстаграм стало популярно ставить себе диагноз?
Вред наркотических веществ и алкоголя на психику человека. Как распознать насильника, передаются ли психические расстройства генетически. Также уникальные истории из практики от практикующего врача-психиатра!

ДОБАВЛЯЙСЯ В ДРУЗЬЯ:

Мой Инстаграм www.instagram.com/raminalalala
Мой телеграм канал t.me/joinchat/AAAAAEmAhl-chTJgiUhPpQ

Мой Tik Tok vm.tiktok.com/fgpopu/

Фейсбук Алексея www.facebook.com/DocMozgoprav/
Инстаграм Алексея www.instagram.com/mozgoprav.com.ua

Каждую неделю Рамина Эсхакзай берет эксклюзивные интервью у известных людей.
Смотрите новый выпуск и подписывайтесь на канал
www.youtube.com/c/РаминаЭсхакзай

#ходятслухи #психиатр #психотерапевт #психолог

00:00 анонс
00:33 психолог, психиатр, психотерапевт
4:52 советую крутые курсы!
6:07 есть ли у психиатра психиатр?
10:05 как ставят диагноз?
11:22 у каждого психолога есть психолог?
12:40 как распознать психическое расстройство?
18:25 психически больной человек не подозревает о расстройстве?
21:06 наркотические вещества
25:01 все боятся пойти к психиатру?
28:04 легко ли прикинуться дурачком?
30:54 может ли человек справиться с расстройством самостоятельно?
34:24 разница в подходах США и Украина
36:15 цена на лекарства
37:13 проверка сотрудников
39:03 справка от психиатра
40:15 сложно ли «раскусить» пациента?
45:25 психические расстройства передаются генетически?
46:25 о мощных экстрасенсах
49:09 письма Путину
51:50 важно ли детство?
53:00 этому нужно лечиться
54:46 гений или безумец?
57:00 книги по психиатрии
57:57 как понять, к какому специалисту идти?
59:39 о психических расстройствах
1:01:46 об алкоголе
1:05:20 любовь к БДСМ
1:05:54 гомосексуализм
1:06:38 не мы управляем мозгом, а он нами
1:10:17 ментальное здоровье
1:11:28 биполярное расстройство
1:13:43 панические атаки
1:15:50 психосоматика
1:17:36 комплекс неполноценности
1:19:04 как распознать насильника?
1:21:47 самый жуткий случай
1:27:19 подпишись