4 ФАКТОРА, БЕЗ КОТОРЫХ НЕ ВОЗМОЖЕН РОСТ МЫШЦ / "Под грифом"


Лучший сервис по доставке здоровой еды: mfkitchen.ru
Скачать приложение: appsto.re/ru/xqcd9.i
✓ Подписка на канал: goo.gl/TsuyA1
————————
Андрей Скоромный.
Instagram: instagram.com/skoromnyy
—————————
Репостим, комментим, лайкаем! ;)

— Наука — спорту: vk.com/nk_sport Лаборатория спортивной адаптологии профессора В. Н. Селуянова
YouTube канал: goo.gl/55NBWv
вКонтакте: vk.com/prosportlab
Facebook: fb.com/prosportlabcom
Сайт: prosportlab.com
e-mail: info@prosportlab.com
тел. 7 495 055-32-14
Новости системы ИЗОТОН и эксклюзивные мастерклассы: isoton-psl.ru/page
— Магазины Biotechusa в Москве:

VEGAS КРОКУС СИТИ
143407 Moscow
МКАД внешний 66 километр

АФИМОЛЛ Сити
123317 Москва
Пресненская наб., 2

МОЛЕНСКИЙ ПАССАЖ
121099 Москва
Смоленская площадь‚ д. 3

Либо онлайн у официальных дистрибьюторов:
kickoff.ru
‪sportexpress.org

Ольга Медынич. Инстаграм, Петросян, ошибки женщин // А поговорить?..


Ирина Шихман берет эксклюзивные интервью у самых неожиданных гостей! А поговорить?..
НАМ РАССКАЖУТ ВСЕ!

#медынич #шихман #апоговорить #интервью

Подпишись на канал www.youtube.com/channel/UCp2J7GRxQ36QLqW4ReLLt5g?sub_confirmation=1

Instagram: www.instagram.com/apogovorit/
Instagram Ирины Шихман: www.instagram.com/irinashikhman/
За логотипом и фирменным стилем к Борису Казачкову www.instagram.com/boris.kazachkov/

Смотри так же:
Профилактика — www.youtube.com/channel/UCjGlgbbxwKSiDdoXciEKNaw?sub_confirmation=1
Омар в большом городе — www.youtube.com/channel/UCvWyORw4cu6FdqCO9OM83xg?sub_confirmation=1
Фанимани — www.youtube.com/channel/UCNY3HHVKy6LdpgUcDquXgTw??sub_confirmation=1

Татьяна Лазарева: "Прошлым летом я реально хотела повеситься!" // А поговорить?..


А поговорить?.. Ирина Шихман в скандальном и провокационном шоу с низкой социальной ответственностью!
НАМ РАССКАЖУТ ВСЕ!

Канал Татьяны Лазаревой www.youtube.com/channel/UCdSHioNVD4hDabwQQSngkIw?sub_confirmation=1

1:00 — Про язвенный колит
5:30 — Про Болотную
8:55 — Про оппозицию и Навального
11:31 — Про Собчак
14:49 — Про изгнание с СТС и запрет на ТВ
21:22 — Про жизнь после олимпа
25:08 — Про то почему хотела повеситься
28:17 — Про жизнь после СТС
29:34 — Про корпоративы и шикарную жизнь
34:30 — Почему закрыли «Новости на коленке». Шутки про Кадырова
37:38 — Темы на которые нельзя шутить
38:12 — Жизнь в Испании и жизнь врозь
42:32 — Жизнь в браке после 20 лет вместе
48:53 — Про высшее образование
53:31 — ProCover
58:34 — О мечте

Подпишись на канал www.youtube.com/channel/UCp2J7GRxQ36QLqW4ReLLt5g?sub_confirmation=1

Instagram: www.instagram.com/apogovorit/
Instagram Ирины Шихман: www.instagram.com/irinashikhman/

Смотри так же:
Профилактика — www.youtube.com/channel/UCjGlgbbxwKSiDdoXciEKNaw?sub_confirmation=1
Омар в большом городе — www.youtube.com/channel/UCvWyORw4cu6FdqCO9OM83xg?sub_confirmation=1
Фанимани — www.youtube.com/channel/UCNY3HHVKy6LdpgUcDquXgTw??sub_confirmation=1

«Вся правда о…». Цикл фильмов-расследований на Пятом


Смотри все выпуски передачи «Вся правда о...» в хорошем качестве:
youtube.com/playlist?list=PL_...
Все ли вы знаете о продуктах на вашем столе? А что нужно знать о еде, воде, жизни и смерти, чтобы жить долго и чувствовать себя счастливым?
Авторы расследования посетят производства, в рестораны и магазины, чтобы узнать, что же там продают и чем кормят. А главное, как обманывают! Специалисты лучших лабораторий помогут выяснить, что содержится в продуктах питания, которые потребляются ежедневно россиянами.
Вся правда о современном пищепроме!
www.5-tv.ru/programs/1000093/
————————————————————
► Официальный сайт Пятого канала:
Сайт — 5-tv.ru
Проекты 5-tv.ru/projects/
Телепрограмма — 5-tv.ru/schedule/
Сериалы — 5-tv.ru/films/
Новости — 5-tv.ru/news/
►Социальные сети:
Группа VK — vk.com/5tvpromo
Мы в Facebook — facebook.com/5tv.ru/
Мы в Twitter — twitter.com/5tv
Наш Instagram — instagram.com/5_tv/

Джон Кехо - мысли и техники


Джон Кехо (John Kehoe) — известный канадский писатель, филантроп и тренер в области личностного роста. Автор всемирно известного бестселлера " Подсознание может всё."
Секреты визуализации для создания желаемых событий. Джон Кехо. В видео использован фрагмент аудиокниги " Подсознание может всё"
Вы можете купить полную версию книги (текстовый вариант) на Литрес в один клик
по ссылке www.litres.ru/dzhon-keho/pods...

Джон Кехо сделал себя сам, с нуля, причем, весьма затейливым способом.

Сначала Джон Кехо ушел в леса канадской провинции Британская Колумбия и пребывал там в течение трех лет, питаясь исключительно тем, что находил вокруг. За это время Джон Кехо окреп и доказал, что способен выжить в любых условиях, но это не было его целью.

В уединении Джон Кехо медитировал, искал откровения в окружающей природе, анализировал. Задача Джона Кехо состояла в том, чтобы изучать работу мозга и возможности полноценного использования потенциала вдали от городской суеты и социальных шаблонов.

В 1978 году Джон Кехо вернулся к цивилизованной жизни и предложил свою программу саморазвития. Уже в 1980 году лекции, которые читал Джон Кехо, пользовались огромным успехом. И это не удивительно!

Человек сильного духа и редкого ума, с богатыми актерскими данными, Джон Кехо является мощным мотиватором и волшебным способом влияет на слушателей, у которых под влиянием Кехо появляется внутренняя убежденность, а затем и сила перевернуть свой мир и начать жить заново.

Разведопрос: Клим Жуков про монгольское нашествие на Русь, часть вторая


Ждёшь новых лекций Клима Жукова? Поддержи проект!
oper.ru/donate/history
Часть 1: youtu.be/t3A_yaw--0w

Аудиоверсия: oper.ru/video/audio/interview_mongols2.mp3

Сайт Тупичок Гоблина: oper.ru
Гоблин в Twitter: twitter.com/goblin_oper
Гоблин Вконтакте: vk.com/goblin
Гоблин в Instagram: www.instagram.com/goblin_oper/
Гоблин в Facebook: goo.gl/GK13pD
Группа Вконтакте: vk.com/goblin_oper_ru

ЛИЧНОЕ ПРОСТРАНСТВО. ЕСТЬ ЛИ У ВАС ПОТРЕБНОСТЬ В УЕДИНЕНИИ? ПСИХОЛОГ НАТАЛЬЯ ГРЭЙС


Для сохранения психического здоровья человеку необходимо оставаться наедине с самим собой. Если вас утомляет шум города, соседи, посторонние звуки, реклама и постоянное присутствие других людей в вашем пространстве, если вам не хватает внутреннего покоя и тишины — посмотрите это видео. С любовью, Наталья ГРЭЙС
www.youtube.com/watch?v=sUAbPDIJ1x8

Секрет продуктивности Илона Маска


В новом видео Лайфхакера Ира попробовала на себе график одного из самых известных деятелей современности — Илона Маска. На Марс не полетела, но и без этого получила неплохой опыт.

Что мы знаем об Илоне Маске? Гений, филантроп, любимец женщин, миллиардер. Человек, который хочет колонизировать Марс и заставить всех людей пересесть на электромобили. А ещё он — король продуктивности. Чтобы узнать, как Маск умудряется столько успевать, я решила провести один день в его стиле.

Как говорит сам Илон, он проводит на работе 80–100 часов в неделю. Часто он трудится и по выходным, поэтому в среднем его рабочий день — это 14 часов. То есть почти в два раза больше, чем у нас с вами. Чтобы успеть отработать такое количество времени,, Илон просыпается в семь утра.

Утренний душ Илон считает одной из лучших своих привычек: он помогает ему проснуться и настроиться на продуктивный рабочий день. Принимает его он долго, так как во время процедуры Илона посещают крутые идеи.

Илон считает, что завтрак, как и обед, — пустая трата времени, поэтому первый приём пищи он заменяет на кофе. Обычный ланч для него — перекус во время совещания.

Свою рабочую неделю он делит между двумя работами и двумя офисами — SpaceX и Tesla, которые находятся в разных городах. Добирается он до них на самолёте.

Рабочее время Маск в основном тратит на разработку идей, придумывание дизайна и проектирование. Как директор, он, естественно, должен ходить на совещания и проводить собеседования. У него огромное количество задач, и чтобы продуктивно с ними справляться, Илон пользуется таймбоксингом. Это техника работы со списком задач, при которой на выполнение определённых действий человек закладывает фиксированное количество времени.

Маск интересен не только своим нестандартным графиком, но и рабочими привычками. О них мы тоже рассказываем в нашем видео.

Свободное время, которого не так много, Маск тратит на чтение, просмотр фильмов, компьютерные игры, о которых часто пишет в Twitter и прогулки с детьми.

Продуктивность — это качественный результат работы. Она может быть измерена тем, какой итог вы получили, затратив определённое количество энергии. Чем выше продуктивность, тем большего вы добьётесь.

Когда она выше звёзд, работается легче, а результаты достигаются лучшим путём. С продуктивностью цели поражены, а награды больше тех, на которые вы рассчитывали. И никогда не забывайте про мотивацию для достижения своих целей.

У всех в сутках 24 часа. На наших плечах лежит ответственность за то, как их провести. Если вы найдёте правильный метод, лайфхаки для повышения продуктивности, вы используете эти 24 часа по полной программе.

Список любимых книг Илона Маска:
«Властелин колец», Джон Рональд Руэл Толкиен
«Автостопом по галактике», Дуглас Адамс
«Бенджамин Франклин. Биография», Уолтер Айзексон
«Эйнштейн, его жизнь и вселенная», Уолтер Айзексон
«Конструкции, или почему не ломаются вещи», Джеймс Гордон
«От нуля к единице. Как создать стартап, который изменит будущее», Питер Тиль
«Торговцы сомнением», Наоми Орестес и Эрик М. Конвей
Цикл «Основание», Айзек Азимов
«Луна — суровая хозяйка», Роберт Ханлайн
Цикл «Культура», Иэн Бэнк
«Последнее изобретение человечества», Джеймс Баррат

#лайфчек

lifehacker.ru/work-less-get-more/
lifehacker.ru/kak-organizovat-svoj-den/
lifehacker.ru/9-lifehacks-for-productivity/
lifehacker.ru/time-manegment-bez-oshibok/

Лайфхакер в социальных сетях:
vk.com/lifehacker_ru
www.facebook.com/lifehacker.ru
twitter.com/ru_lh