Даже Путин понимает, что дни самопровозглашенного президента Лукашенко сочтены. Поэтому администрация президента разрабатывает планы — как развивать отношения с Беларусью, предполагая, что занимать кабинет президента Лукашенко осталось недолго.
_________________________
Оформить спонсорство: www.youtube.com/channel/UCUGfDbfRIx51kJGGHIFo8Rw/join
ukraine-kiev-tour.com/chernobyl-helicopter-tour.html — Chernobyl Helicopter Tour by helicopter Robinson R44 from Kiev Helipad by route Mezhyhirya Residence — Zoo 12 Months — Chernobyl Exclusion Zone — Over-the-Horizon Radar Duga-1 (Russian Woodpecker) — Pripyat Ghost Town — Chernobyl Nuclear Power Plant — Cooling Pond and back to Kiev Helipad via Kiev Sea
В данном выпуске использовано видео режиссера Андрея Приймаченко «Наймоторошніша телефонна розмова 20-го століття» (ссылка на оригинал — www.youtube.com/watch?v=ttpzZXDNKQ8).
Выражаем благодарность автору за разрешение использовать данный материал в выпуске программы.
Эксклюзивное интервью с выжившим участником эксперимента на Чернобыльской АЭС 26 апреля 1986 года.
Борис Столярчук в ту роковую ночь работал за одним из пультов на щите управления 4-го энергоблока ЧАЭС. Взрыв атомного реактора произошел буквально через стену от него.
Беседа записана в самом сердце ЧАЭС – на блочном щите управления энергоблока №3, который является аналогичным тому, на котором работал наш герой в ночь аварии.
Мы также совершили прогулку по Припяти, вспоминая жизнь советского инженера-атомщика, возврат к которой после катастрофы был уже невозможен.
Сколько стоит съездить на экскурсию в Зону отчуждения?
Абзац! – информационно-развлекательная программа. Эксклюзивный проект, аналогов которому нет в Украине! C юмором, иронией, импровизацией и практической пользой для зрителя. Абзац! – результат
объединения Репортера и Пираний.
Новий Канал — Давай Жити Разом!
Заходи к нам на наш сайт — www.novy.tv
Картинки с пожилыми людьми могут иметь различные тематики и стили. Некоторые из них могут включать. Портреты пожилых людей: такие изображения обычно показывают лицо или фигуру пожилого человека, выражающего свои эмоции и особенности. Семейные сцены: эти картинки могут показывать пожилых людей в окружении своей семьи, включая детей, внуков или праправнуков. Жизнь в ретро-стиле: это изображения в день пожилого человека открытка которого изобразит, которые передают атмосферу и эстетику прошлых десятилетий, часто с изображением пожилых людей, включая одежду, прически и предметы того времени. Деятельность пожилых людей: такие картинки могут показывать пожилых людей, занимающихся различными видами деятельности, такими как садоводство, прогулки, собирание урожая, чтение или рукоделие. Пожилые люди в профессии: это могут быть изображения пожилых людей, выполняющих свою профессиональную деятельность, будь то врачи, учителя, художники или другие специалисты. Это всего лишь некоторые примеры, и картинки с пожилыми людьми могут быть представлены во множестве различных сценариев и сюжетов в зависимости от контекста и задачи, которая стоит перед художником.
Картинки с пожилыми людьми могут иметь различные тематики и стили. Некоторые из них могут включать. Портреты пожилых людей: такие изображения обычно показывают лицо или фигуру пожилого человека, выражающего свои эмоции и особенности. Семейные сцены: эти картинки могут показывать пожилых людей в окружении своей семьи, включая детей, внуков или праправнуков. Жизнь в ретро-стиле: это изображения, которые передают атмосферу и эстетику прошлых десятилетий, часто с изображением пожилых людей, включая одежду, прически и предметы того времени. Деятельность пожилых людей: такие картинки могут показывать пожилых людей, занимающихся различными видами деятельности, такими как садоводство, прогулки, собирание урожая, чтение или рукоделие. Пожилые люди в профессии: это могут быть изображения пожилых людей, выполняющих свою профессиональную деятельность, будь то врачи, учителя, художники или другие специалисты. Это всего лишь некоторые примеры, и картинки с пожилыми людьми могут быть представлены во множестве различных сценариев и сюжетов в зависимости от контекста и задачи, которая стоит перед художником.
Читать дальше →
Какие три закона мозга лежат в основе психотерапии? Почему возникают тревожные мысли? Как регулировать своё эмоциональное состояние с помощью знаний о мозге? Лекция для курса «Красная таблетка» от 16.04.2020
Андрей Курпатов — президент Высшей школы методологии, основатель интеллектуального кластера «Игры разума».
Создатель современной модели психотерапии, автор более 100 научных работ и 12 монографий, а также научно-популярных книг по психотерапии, психологии, философии и методологии, изданных тиражом более 5 млн. экземпляров и переведёных на 8 языков.
Чем занимался Путин до того, как стать президентом? Сегодня поговорим о Путине и о начале его профессиональной деятельности, о том, как он служил в КГБ, чем занимался в Петербурге, как попал во власть и почему за него проголосовали на первых выборах. Заодно разберём популярную конспирологическую теорию «Рязанский сахар» — о том, что якобы ФСБ совершало в России теракты чтобы привести Путина к власти.
В эфире RTVI Марианна Минскер и президент Высшей школы методологии, научный руководитель Лаборатории нейронаук и поведения человека Сбербанка Андрей Курпатов поговорили о том, как не поддаваться панике во время пандемии, что поможет провести время на самоизоляции с пользой и как не «заедать стресс» на карантине.
А еще у нас есть телеграм-канал рубрики «Такое» с новостями из мира музыки, кино и интернета: t.me/rtvireal
И паблик «Такого» ВКонтакте: vk.com/takoe_rtvi
Эмоциональное выгорание — такой стиль отношения к работе, в результате которого у вас наступает эмоциональное и физическое истощение.
Профессии, больше всего подверженные эмоциональному выгоранию: программисты, бизнесмены, артисты, спортсмены, блоггеры, врачи, учителя, воспитатели, психологи.
Факторы работы, которые способствуют наступлению эмоционального выгорания:
1. Неопределенность в плане результата работы
2. неопределенность в плане сроков окончания работы
3. беспомощность — вы не можете влиять на какие-то факторы в работе
4. отдаете больше чем получаете
5. высокие ставки: все время на кону победа либо поражение
6. много общения
7. приходится играть роль и быть не таким, какой ты есть на самом деле.
Портрет личности, у которой больше рисков получить ЭВ:
1) Те, кому с детства запрещали отдыхать, когда устал. У кого сломан механизм отдыха. Кого заставляли много преодолевать себя во что бы то ни стало: в детстве вы занимались спортом, заставляли учиться на пятерки, дети-олимпиадники, воспитание по типу золушки (много обязанностей по дому). Пахали с детства.
2) Перфекционисты, все время недовольные своей работой и стремящиеся к еще большему совершенству
3) Таланты и гении в своей области.
Стадии эмоционального выгорания:
1. Подъем. Зависимость. Захваченность работой, задор, затянуло, завал работой. Стадия дикой увлеченности, прухи. Все получается, вы все время думаете о работе, лихорадка.
У вас есть зависимость от работы. Упоротый трудоголизм.
2.Усталость. Хронический стресс.
Раздражительность. Усталость. Повышенная чувствительность к громким звукам. Тянет на соленую/жирную/сладкую пищу, алкоголь, курение.
Бессонница, горит голова, прыщи на спине, обострение гастрита, язвы, часто болеете ОРВИ, выпадение волос, анальная трещина. Тревога, страхи о будущем.
3. Обратимое истощение.
У тех, кто склонен к депрессии, начинается депрессия.
У тех, кто склонен к психосоматике, начинаются физические болезни еще обратимых стадий. Истерические симптомы (конверсии): отнимается рука, нога, происходят травмы необъяснимой этиологии, которые не поддаются традиционным методам лечения и долго не проходят. Ухудшение зрения, слепота, провалы в памяти. Ухудшение концентрации внимания.
Показатели эффективности работы падают. Вы становитесь неэффективным.
4. Необратимое истощение.
Профессиональная деформация, ощущение бессмысленности работы, ненависть к работе, сотрудникам, клиентам. Вы ощущаете себя мрачным нелюдимом. Алкоголизм. Ухудшение жизни во всех сферах, рушатся отношения с друзьями, семьей.
Лечение эмоционального выгорания.
На каждой стадии нужно свое специфическое лечение!!!
Лечение 1 стадии: изменение отношения к работе, изменение убеждений о работе. Работа не так важна!!! Гармонизация всех 8 сфер жизни. Составлять расписание на неделю/месяц вперед ЗАРАНЕЕ, выделяя время под отдых, хобби, встречи с друзьями, саморазвитие, спорт, заботу о здоровье, приготовление свежей здоровой пищи.
Лечение 2 стадии: Организация отдыха. Наладить механизм Устал — Отдохни. Учимся отслеживать и осознавать усталость.
Циклы отдыха: 1) каждый день (пока не почувствуете себя отдохнувшим, за новые дела не беремся); 2) раз в неделю (все выходные проходят без работы!!!) 3) раз в месяц — яркое насыщенное приключение. 4) раз в год — помимо всех прочих должен насобираться минимум месяц качественного отдыха.
Релаксация
Медитация
Лечение 3 стадии: Саббатикал. Длительный отпуск от работы неопределенной продолжительности, оплачиваемый работодателем. Во время саббатикала вы можете делать абсолютно все, что хотите. Обычно он сопровождается тем, что сначала вы отдыхаете, потом расчехляете свои хобби, потом пересматриваете свой подход к работе. И выходя вновь на работу ведете себя уже более эффективным новым способом. Обретаете более творческий подход к работе.
Лечение 4 стадии: Только смена профессии.
Спасибо всем моим патронам, особая благодарность: Andrey V_23, Ayta Mandzhiev, Ольга Ионова.
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: vimeo.com/strl
Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. www.patreon.com/strelochka