Бег – это, пожалуй, самое совершенное упражнение из всей физической активности, которая только есть, потому что это делали еще наши древние пещерные предки. И в то же время бег очень прост и доступен. И именно поэтому бег настолько популярен и имеет такое большое и сильное воздействие на нас как физически, так и психологически.
А что, если бегать каждый день, как изменится жизнь, как изменится самочувствие, и какие процессы в нашем организме будут происходить? На самом деле изменений будет масса, и произойдет буквально целое перерождение организма, особенно если вы до этого не занимались спортом, так что досматривайте это видео до конца, в нем я расскажу, что произойдет с вами, если бегать регулярно. Итак, погнали.
Первый вопрос, который сразу возникает: а можно ли бегать каждый день? Да, бегать каждый день можно, но, конечно же, есть определенные особенности и оговорки, которые необходимо сделать. Во-первых, если вы никогда до этого не бегали, то не надо сразу начать бегать по часу и каждый день. Начинать необходимо с малого, потому что резкие спортивные старты чреваты травмами и последствиями для здоровья. Лучше меньше, да лучше, как говорится.
Юлия Меньшова: о возрасте, отношениях с детьми и родителями, женственности, сексуальности. Эксклюзивное интервью для канала Яны Павлидис.
✸Инстаграм Юлии Меньшовой instagram.com/juliavmenshova
✸Огромная благодарность за организацию сьемки художественной галерее Эритаж www.heritage-gallery.ru/
02:40 осознанная миссия — это опасно
03:40 перемены в жизни с рождением ребенка
05:07 брать все позитивное от возраста
07:10 девушка-подросток должна вступить в войну с мамой
11:45 о детях и родителях: мудрость жизни
14:40 научиться говорить себе правду
17:10 это надо просто пережить: что это значит?
22:00 как принимать свой возраст
26:30 как быть в форме: секреты Юлии Меньшовой
31:00 зачем нужна сексуальность
➤Для кого мой канал: для женщин 45. О чем: счастье жить и взрослеть!!! Темы: гармония, здоровье, красота, стиль, образ жизни, точки опоры, гардероб, питание, веллнесс, источники вдохновения, практические советы и вдохновляющие примеры.
Мы постоянно слышим утверждения о необходимости «развивать промышленность», чтобы создавать рабочие места. Но в то же время промышленность стремительно роботизируется, и потребность в рабочих руках на производстве будет очевидно резко падать. Что ждет мир и Россию в этом плане? Вся правда о российской экономике — в очередном выпуске еженедельной передачи «Где Деньги?» с Владимиром Миловым
Вся правда о российской экономике в очередном выпуске еженедельной передачи «Где Деньги?» с Владимиром Миловым.
«Свобода от тревоги»
Открытый мастер-класс в институте «Иматон»
В рамках открытой встречи обсуждались такие вопросы как:
• Что такое тревога? Как она проявляется в наших ощущениях, в телесных состояниях и поведении?
• Каковы основные причины тревоги?
• Какие существуют методы преодоления и устранения избыточных и неадекватных страхов, тревог, беспокойства и иных эмоциональных нарушений и расстройств?
• Как справиться с паническим расстройством и агорафобией, генерализованным тревожным расстройством и обсессивно-компульсивным расстройством, простыми фобиями и посттравматическим стрессовым расстройством?
➤Интервью с кандидатом медицинских наук, врачом-косметологом Еленой Гольцовой. Поговорили о новейших технологиях в эстетической медицине, о лазерах, биоревитализации и филлерах. А ещё о том, из чего составить программу красоты в 45.
Елена Гольцова
К.м.н., заведущая кафедрой косметологии с курсом трихологии.
Международный эксперт по инъекционным методам.
Генеральный директор и главный врач клиник GG Beauty.
-16 лет практики
— более 50 публикаций
— докладчик международных конгрессов
— Instagram Елены: www.instagram.com/elena_goltsova
— www.instagram.com/ggbeautymoscow/
➤Для кого: для женщин 45. О чем: счастье жить и взрослеть!!! Темы: гармония, здоровье, красота, стиль, образ жизни, точки опоры, гардероб, питание, веллнесс, источники вдохновения, практические советы и вдохновляющие примеры.
«На троих» уходит в отпуск и заканчивает сезон интервью «на четверых». Гости — создатели программы и ее первые ведущие, главный редактор @RTVI, автор ютьюб-канала @Редакция Алексей Пивоваров и главный редактор @Телеканал Дождь Тихон Дзядко. Вместе с Екатериной Котрикадзе и Сашей Филипенко обсудили, что такое теле- и ютьюб-журналистика, изжил ли себя жанр большого интервью и что в ближайшее время ждет рынок медиа на фоне кризиса и пандемии.
00:00 «На троих» на четверых
00:13 Почему мы решили позвать сразу двух гостей?
01:14 Журналисты и самоизоляция
04:10 «Вопросы неизбежно заканчиваются». О жанре интервью и форматах проектов «Редакция» и «Еще не вечер»
10:40 Что важнее: история и темы или герои?
13:36 Журналистика и деньги
15:47 Нужно ли телевидение в эпоху интернета?
21:38 О том, как государство контролирует ютьюб, и цезуре
27:37 «Журналист — заложник собственной аудитории»
28:54 «Дождь» и «Редакция» выпустили материалы об эпидемии в Дагестане. Как проходила съемка этих репортажей?
37:02 Как живет традиционное телевидение и ютьюб в эпоху пандемии?
39:31 Реклама, деньги, кризис
47:57 Остались ли у телека какие-то преимущества перед ютьюбом?
50:42 «Кадровый голод» в журналистике. В чем проблема современных молодых (и немолодых) журналистов?
55:31 Минутка ностальгии. Лучший выпуск «На троих» по мнению Алексея Пивоварова и Тихона Дзядко
Подписывайтесь на YouTube-канал «На троих», жмите на колокольчик и смотрите новые выпуски первыми!
А еще у нас есть телеграм-канал рубрики «Такое» с новостями из мира музыки, кино и интернета: t.me/rtvireal
И паблик «Такого» ВКонтакте: vk.com/takoe_rtvi
Об этих проблемах пока не написано ни в печатных, ни в электронных СМИ. Но они существуют! Это реальные проблемы обычных людей, оказавшихся в сложных жизненных ситуациях.
Это касается каждого! «Прямой эфир» — хроника нашей жизни.
Ведущий: Борис Корчевников
Чтобы принять участие в программе, задать вопрос и высказать свое мнение, звоните по телефону 8 (499) 181-03-37
На вопросы Владимира Познера отвечает председатель Отдела внешних церковных связей Московского Патриархата, митрополит Волоколамский Иларион. И разговор в студии программы – об отношении между Церковью и государством, о позиции РПЦ по отношению к Западу, о необходимости в России вступления в силу закона о противодействии оскорблению верующих и о том, как читать Библию и соблюдать Пост.
8 ноября 2018 года в Москве буддийский учитель Кенпо Кунга прочитал лекцию «Как не бояться жизни и не бояться смерти?», в ходе которой рассказал о том, как воспринимается смерть в контексте буддизма, как пережить смерть родных и друзей. Московские слушатели получили наставления о бардо — промежуточных состояниях и природе ума, о том, как практика медитации и осознанности подготовит буддиста к обретению духовных достижений. В завершении лекции досточтимый Кенпо Кунга ответил на вопросы слушателей.
Организаторы лекции Центр медитации Тергар в Москве tergar.ru
Перевод: Чеченбай Монгуш
Видео: Роман Сухоставский savetibet.ru