Клинический Психолог Вероника Степанова
•••••••••••••••••••••
ПОДПИСАТЬСЯ НА НОВЫЕ ВЫПУСКИ ► bit.ly/2rtI5b7
Страничка ВКонтакте► vk.com/idveronik20011
Одноклассники►http://ok.ru/veronika.psikhologstepanova
Facebook►https://www.facebook.com/veronika.stepanova.77
•••••••••••••••••••••
Если вы хотите помочь развитию канала, то можете внести любую сумму на следующие реквизиты:
•Yandex Деньги: 410011523746143
•Сбербанк(VISA): 4276380129710344
•PayPal: veronik2000@mail.ru
❤Спасибо всем тем, кто уже помог моему каналу!
1. Самооценка — это не только то, что мы думаем о себе, но и отношение к себе, т.е. эмоции, которые мы по отношению к себе испытываем.
Если вы испытываете по отношению к себе ненависть, стыд, отвращение, чувство вины — у вас заниженная самооценка.
2. Наша самооценка критическим образом зависит от того, как к нам относятся наши близкие. Если вас подвергают домашнему насилию, то у вас априори будет заниженная самооценка.
Выход тут может быть только один: сменить окружение на благоприятное. Остальное не поможет.
3. Есть 2 вида заниженной самооценки — именно ненависть к себе с конкретными точными негативными убеждениями (среди которых выделяется случай с историей, когда например кто-то обзывал, и привычка ругать себя лень) и нехватка позитивных представлений о себе.
4. Самооценка включает в себя несколько секторов. Для удобства можно выделить красоту (внешность), ум, достижения, характер, изюминки.
5. Как формируется самооценка? В возрасте от 3 до 6 лет особенно родители должны давать нам много настоящих, отражающих нашу истинную самость, позитивных оценок, которые являются на данном эволюционном этапе формирования психики выражением подлинной заинтересованности со стороны родителей.
6. Как повысить самооценку?
6.1. Понять, осознать, выявить связь между тем, как вас обзывали в детстве (насильственно критиковали) и своими негативными убеждениями о себе.
6.2. Прекратить вредную привычку себя ругать и наказывать, обзывать плохими словами (я тупой, я ничтожество, я некрасивый). Просто тупо запрет на это.
6.3. Поиск позитивных убеждений о себе по всем секторам (красота, ум, характер, достижения, изюминки, по 10 шт.)
6.3.1. Тесты (Холланда, ДИСК, Кибби, интроверт/экстраверт)
*Классная книга по системе ДИСК: «как оказывать влияние на людей в жизни и в бизнесе» Толмачева/Козлов.
6.3.2. Вспомнить все, что о вас говорили хорошее; замечать, что сейчас говорят о вас хорошее и принимать это, а не пропускать мимо ушей; запоминать впредь все, что будут говорить хорошее.
6.3.3. «Помощь друга»: признаться другу в своих проблемах и попросить обратную связь. Пусть он/а лучше они скажут, чем конкретно и именно вы им нравитесь. Подробно!!! а не общими фразами, чтобы вы точно усвоили. Пусть аргументируют при необходимости!
6.4. при рецидивах занижения самооценки делать упражнения «ну и что» и «а зато» — «ну и что, что я тупой? что дальше-то, а?»)
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: vimeo.com/strl
Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. www.patreon.com/strelochka
У вас был какой-то переломный момент в жизни? Такой, что вы решили бросить всё к х*ям и начать жить вообще по-другому? У моего друга и следующего гостя — Василия Переверзева, он был. В прошлом Вася — вокалист нью-метал группы ТОЛ, о которой вы сто пудов слышали, а может и видели каким образом они буквально взрывали сцены Украины и не только. Параллельно он играл в группе ПНД, которая тогда расшифровывалась как «Психоневрологический диспансер». Но в один момент Вася исчез со всех радаров, и появился на сцене и в жизни только спустя некоторое время в совершенно новом облике. Тонны агрессии сменились песнями о любви, а ПНД превратился в «Пісні наших днів».
Куда он девался, что делал и в чем причина такой внезапной трансформации, так и не знает никто. Но Вася пообещал мне раскрыть тайну своего исчезновения и всех этих изменений в эфире!
0:00 — вступление, знакомство с гостем, клип ТОЛ “Хто я”
5:17 — Василий, его поиски ответа на вопрос “Кто я?”, и рождение одноименного хита
16:00 — тяжелые вечера и тексты песен
23:15 — как это — быть рок-звездой в Украине в нулевые
26:00 — контракты на записи и обязаловка
29:32 — откуда черпал “вдохновение” Василий, и как снимался клип на песню “Клей.Мо”
36:15 — как получилось столько времени держать состав группы вместе
39:26 — откуда брались все страдания у Василия
43:53 — когда началось увлечение тяжелой музыкой
47:05 — как остаться панком после 40?
47:42 — более поздняя музыка ТОЛа и клип “Флаг”
54:43 — автографы, Battle of the Bands, и финальный аккорд
59:46 — поворотный момент в жизни
1:10:56 — куда уехал Василий после изменения курса жизни
1:17:55 — буддизм, начало перезагрузки и очищения
1:35:05 — возвращение в Украину, работа, творчество и поиски Бога
1:41:03 — клип ПНД “Про любов”
1:46:17 — беременная жена, жизнь на Прикарпатье
1:53:43 — выступление во Львове, рассуждения о жизни и новые песни
2:00:18 — семья, дети и воспитание
2:03:21 — как стало относиться окружение Василия после его возвращения домой
2:06:04 — отношение с ребятами из группы ТОЛ и возможность возвращения к прежней музыке
2:11:26 — как изменилась публика
2:12:48 — жизнь в селе, городе, и песня “М1”
2:27:05 — Василий и кино
2:29:44 — скучает ли Василий по прежней жизни? Советы тем, кто страдает
2:42:52 — в завершение: знание — это сила; песня “Перемен!” Виктора Цоя в исполнении Василия
«ПЕРЕОСМЫСЛЕНИЕ ПСИХОЛОГИИ», — так называется лекция кафедры психологии «Новой газеты», которая состоялась в среду 27 апреля.
Лекцию читал врач-психотерапевт, известный автор и ведущий до сих пор вспоминаемой многими телевизионной программы «Доктор Курпатов», президент Высшей школы методологии Андрей Курпатов.
Если вы хотите получать почтовую рассылку с анонсом лекций «Новой газеты», отправляйте на почту facultynovayagazeta@gmail.com письмо с темой «хочу в рассылку».
Несколько недель назад вы смотрели выпуск с Юрием Шевчуком — тот самый, который получился совсем не про музыку. В числе прочего там было про исследовательский опыт Шевчука: в 1995 году он приезжал в Чечню, встречался с российскими бойцами, пел им песни и снимал на видео каждый свой шаг. Возможно, самое страшное видео — перекличка бойцов, которую он там проводит: goo.gl/DcByz4
По легенде — важно: по легенде — через несколько дней из этих парней погибли почти все. Мы не знаем, так это или нет, но знаем, что как минимум один человек с этого видео жив. Мы нашли его совершенно случайно — благодаря одному из наших зрителей. Бойца зовут Олег Ситников, он живет в Калининграде очень тихой и очень скромной жизнью. Но перед тем как в этой жизни оказаться, он долгие годы бухал и искал хоть какие-то интересы.
Мы приехали к нему в гости, чтобы показать, как живут люди, вернувшиеся с войны. Чечня была много лет назад, но в самых разных войнах мы участвуем и сейчас.
Здорово, если это не пригодится вам. К сожалению, кому-то это пригодится точно.
Санкт-Петербург, «Буквоед» на Невском проспекте, 7 ноября 2015 года.
Книга «Уроки атеизма» выпущена издательством «Эксмо» вместе с аудио-версией уроков в октябре 2015 г.
#живебеларусь #невзоров #эхомосквы
Вы можете продемонстрировать свою лояльность Невзорову вступив в «Невзоровское сообщество». Вам будут доступны значки отличия и эксклюзивные клубные эмодзи. www.youtube.com/channel/UC8kI2B-UUv7A5u3AOUnHNMQ/join
Книги с автографом Невзорова и аудиокниги: «Искусство Оскорблять» и «Уроки атеизма» здесь: https://
Книги: shop.nevzorov.tv/product-category/books/
06:00 — Беларусь 80/80/80
10:00 — милиция и народ
15:00 — технология обмана
23:00 — инсульт Ефремова
24:00 — каракулевые шапки и испитые бараны
27:00 — волшебные ночи свободы
28:00 — Лукашенко — кандидат от ОМОНа
30:00 — как понять. ответы на вопрос
31:00 — охота минского вурдалака
35:00 — Артем Важенков про избиение лежащего под капельницами Омоном
35:00 — резиновые пули 12 калибр с металическим сердечником
36:00 — синдром мессии и сменяемость власти
47:00 — ответ Максиму Шевченко. ЧВК Вагнера и русская культура
49:00 — Русская вакцина сделана из политики. 38 добровольцев и 134 побочных эфектов.
52:00 — продается все
54:00 — Рудковская, пошлость и чемоданы
55:00 — Волочкова продает купель
56:00 — Мишустин и русский язык
Александр Невзоров и Станислав Белковский провели программу «Паноптикум» без Анны Немзер — обсудили Бессмертный полк, электронный бордель в Москве и незаменимость Валентины Матвиенко, а также Нобелевские премии и главную проблему России — пафос.
Выпуски программы можно смотреть здесь tvrain.ru/teleshow/panoptikum/
