Кому на самом деле принадлежат ваши персональные данные? Почему у технологических гигантов больше власти, чем у государства? В новом видео Андрей Курпатов рассказывает о новостях в мире технологий и науки, которые изменят картину нашего будущего.
Андрей Курпатов — президент Высшей школы методологии, основатель интеллектуального кластера «Игры разума».
Создатель современной модели психотерапии, автор более 100 научных работ и 12 монографий, а также научно-популярных книг по психотерапии, психологии, философии и методологии, изданных тиражом более 5 млн. экземпляров и переведёных на 8 языков.
Основные направления научной деятельности А.В. Курпатова связаны с прикладными аспектами наук о мозге, этому же посвящены и его многочисленные лекции в России и за рубежом. Он является автором первого и единственного на сегодняшний день научно-популярного пособия по нейробиологии мышления на русском языке «Чертоги разума».
Единственный учёный в России, создавший прикладные техники обучения мышлению. Автор теории о трёх типах мышления, основанной на передовых научных исследованиях и фундаментальных работах по нейрофизиологии, социальной психологии, когнитивистике и другим областям науки.
Метод организации времени от Илона Маска ( Техника организации дня )
Не секрет, что у Илона Маска безумный рабочий график, в два раза больше, чем в обычной рабочей неделе. И это время поделено между многими проектами, большинство относится к его главным компаниям Tesla и Space X, но он так ж уделяет время The Boring Company, Open AI и, конечно же, огнемётам. К тому же, согласно биографии Эшли Вэнс, четыре дня в неделю он проводит с пятью своими детьми. Как же он успевает делать всё это и не сходить с ума? Капельница с кофе внутривенно? Клон-двойник? Нет, методика планирования дня — таймбоксинг.
Это техника, которая основывается на установлении ограниченного количества времени на каждую задачу и интегрирование данных временных блоков в расписание.
По сути, таймбоксинг создает полезные ограничения, которые могут сделать вас продуктивнее.
1. Вы не выбираете, над чем будете работать, потому что вы придерживаетесь плана и тратите меньше времени на размышления о том, с чего начать.
2. Так как ваше время ограничено, вы не будете тратить его впустую и будете более сосредоточены.
Расписание дня — является очень важным элементом в достижении целей. Если вас всегда интересовал секрет Илона Маска и Вы задавались вопросом " Как планировать время? "
То данный видеоматериал точно для вас! В данном видео предоставлено расписание дня илона маска и множество советов как организовать свое время.
В лекции описано явление эмоционального, психологического выгорания личности. Чувства и последствия такого состояния.
Рассказано про пути преодоления и профилактики.
В этом выпуске радипрограммы «Взрослым о взрослых» психолог Михаил Лабковский раскрывает вопрос об эмоциональном выгорании и том, как бороться с отсутствием желаний.
Что отличает меня и тебя от Илона Маска и Стива Джобса, в чем секрет / правила продуктивности таких успешных людей? Наверное, Илон и Стив хотя бы в свои критические годы профессионального становления не пытались освоить 5-ый иностранный язык, учились леттерингу и брали курсы на Coursera по XYZ (ведь так интересно и бесплатно ;), а сфокусировано занимались делом своей жизни… ОДНИМ!
Мы всё ищем новые методы организовать наши вечно разрастающиеся интересы и профессиональные амбиции, когда должны искать методы КАК ИХ УРЕЗАТЬ! Секрет продуктивности не в том, чтобы успевать много дел, а в том, чтобы выбрать лишь несколько дел, на которых мы концентрируем свое внимание, и стать лучшими в них, лучше наших «всесторонних соперников».
Философия The One Thing — минималистическое движение в организации, и она значительно упрощает все последующие целеполагание, приоритезирование, тайм-менеджмент и управление задачами.
✩ НАПИШИ ВНИЗУ ОТ ЧЕГО ОТКАЖЕШЬСЯ ТЫ! Пиши возможности и положительные моменты, а не раз- и от- влечения :-)) ✩
Мало кто знает, но #УверенностьВСебе – это навык коммуникации. в Психотерапии он называется #ассертивность.
Этот навык состоит из четких подпунктов и принципов:
1. Во время взаимодействия с человеком желательно стремиться к ситуации «выигрыш- выигрыш», вместо «выигрыш-проигрыш» или «компромисс».
2. В любой ситуации взаимодействия между людьми возможен акцент на один из приоритетов: 1) достижение цели, 2) поддержание вашего самоуважения, 3) сохранение хороших отношений с человеком. При взаимодействии вы для себя должны правильно расставить приоритеты. От этого будут зависеть ваши действия – соглашаться с ним, отказываться, выражать свое мнение или скрыть его и т.д.
3. Принцип заезженной пластинки – повторение просьбы/отказа столько раз, сколько это будет нужно для достижения цели.
4. Конкретика.
4.1. Ассертивный отказ
Мы говорим «Нет»;
Говорим, чего мы не сделаем, обосновываем отказ (объясняем свои эмоции, потребности, которые не позволяют этого сделать);
Техника «заезженной пластинки» — повторение того же самого, если собеседник не уступает;
Окончание разговора, если на нас продолжают давить.
4.2. Ассертивная просьба
Указываем, кто именно является отправителем просьбы;
Обращаемся непосредственно к адресату просьбы;
Говорим, чего конкретно она касается;
Определяем, когда и как именно она должна быть выполнена.
4.3. Ассертивная угроза
Говорим, что нам не нравится (определение проблемы);
Объясняем. почему (какие наши потребности не удовлетворяются или нарушаются);
Формулируем угрозу (если ты продолжишь делать это, я сделаю это)
Реализация угрозы, если вредящее нам поведение продолжается (угроза: если ты будешь дальше так делать, наши отношения резко ухудшатся).
Целесообразно подобрать несколько угроз по градации в соответствии со степенью нежелательности поведения.
(Пример: если ты меня еще раз ударишь, я от тебя уйду! И потом если вас ударили, вы уходите).
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: vimeo.com/strl
Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. www.patreon.com/strelochka
Новый выпуск #12сцена — о православных активистах. Андрей Кормухин, координатор движения «Сорок Сороков» и Алексей Миняйло, известный по московским протестам — православные христиане с активной гражданской позицией.
Как их деятельность сочетается с учением Церкви?
Есть ли в Библии основания для борьбы с ЛГБТ?
Нуждаются ли традиционные ценности в агрессивной защите?
00:00 – О чем выпуск?
01:20 – Гость. Андрей Кормухин. Лидер движения «Сорок Сороков»
02:41 – Гость. Алексей Миняйло. Гражданский активист. Московское дело
04:05 – Отношение Андрея Кормухина к деятельности Алексея и к протестам в Москве
07:49 – Отношение Алексея Миняйло к деятельности движения «Сорок Сороков»
12:05 – Какая миссия у Алексея Миняйло? (О правах, свободе и «ОМОНе у древа познания»)
14:03 – Какая миссия у Андрея Кормухина? (О традициях и семье)
15:43 – Матильда, «Торфянка», репутация Церкви из-за деятельности движения «Сорок Сороков»
21:44 – Православные активисты бьют людей?
22:19 – Алексей Миняйло о Путине и власти в России
23:46 – Андрей Кормухин о либералах
24:47 – Допустимо ли бить людей христианину?
18:34 – Алексей Миняйло о традиционализме
27:57 – ЛГБТ-активизм. Полемика или «топтать их флаг»?
30:21 – Снова о «Торфянке». Как это было?
32:30 – Однополая любовь это грех?
37:45 – Об акции Толоконниковой
40:11 – COVID-19. Рукотворен ли коронавирус?
47:46 – Паблики движения «Сорок Сороков» («массоны, антихрист, сбербанк» )
51:45 – О ВИЧ
55:05 – Про закон о домашнем насилии
57:55 – Откуда в России проблемы с ВИЧ, абортами, социальным сиротством, разводами
53:42 – Прекратят ли гости свою деятельность, если поймут, что она вредит Церкви?
1:04:05 — КОНКУРС
Гости:
Андрей Кормухин — координатор движения «Сорок Сороков»
Алексей Миняйло — гражданский активист
ВНИМАНИЕ, КОНКУРС!!!
ВОПРОС:
Как полюбить врага?
Лучший ответ получит книжку иеромонаха Григория Святогорца «Любите врагов ваших»
Лекция является ключом для корневой матрицы.
(Энергетические Матрицы)
Большая проблема современности в том, что общество уже превратилось в «Общество Потребления», в котором возникает все больше претензий. Это происходит потому что люди не получают духовных сил, не видят и не признают очень важных вещей, которые способны дать большое количество энергии и увеличить ресурсы.
Нужно сделать небольшое усилие и внутренне согласиться с тем, что в нашу жизнь ежедневно текут огромные количества неоплаченных нами благ. Их нужно принять как дар, как вклад этого мира в наши жизни, и научиться смотреть на мир как на подарок.
Рекомендации и упражнения: как выбраться из «Тоннеля Претензий» и войти в «Тоннель Подарков»?
Полная версия видео (1 час 30 минут) доступна в личном кабинете после регистрации на сайте sokalskaya.ru/kabinet/
Как распознать выгорание? Что сделать, чтобы предотвратить выгорание?
Саша Партина живет в Нидерландах и работает в международной компании. В этом интервью Саша рассказывает, как обнаружила выгорание после 3х лет работы и амбициозных карьерных стремлений и как провела год, возвращаясь к нормальной жизни.
План беседы:
— 01:40 Саша Партина о себе
— 02:17 Твоя история выгорания. Сколько лет ты работала в компании и в какой момент тебе стало становиться тяжело?
— 04:55 Какие первые симптомы выгорания ты стала замечать? Проблемы с дыханием, бессонница, панические атаки, отсутствие желание социализироваться, гиперчувствительность, нервные срывы.
— 11:50 Ты могла вообще в тот момент понять, что уже находишься в “выгорании” или осознание пришло позже?
— 13:00 Роль корпорации в усилении выгорания
— 14:56 Что стало кульминацией выгорания?
— Может, я выгорела? Но я не знаю что это такое
— 21:38 Как в Нидерландах (или в вашей компании) способствуют поддержанию психологического здоровья сотрудников? Как лично тебе помогли в этой ситуации?
— 25:15 Чувство вины и стыд перед другими людьми
— 26:38 Как изменились твои отношения с коллегами, когда ты поняла, что выгорела? Поддерживали ли они, обсуждаете ли вы такие вещи в целом?
— 30:22 Как близкие могут помочь выгоревшему человеку? Как тебе помогал мч?
— 38:55 Что выгоревшему человеку сделать, чтобы облегчить своё состояние?
— 37:33 Как понять, что это выгорание, а не прокрастинация, лень или усталость?
— Почему выгоревшим людям порой сложно решиться обратиться к врачу?
— 39:40 Оглядываясь назад, что бы ты изменила в своём поведении на работе, чтобы избежать выгорания?
— 40:10 Не стоит думать, что весь мир на твоих плечах
— 42:35 Почему сложно делиться этой темой публично и говорить о выгорании?
— 43:40 Менталитет “отличницы”
— 45:05 Мы очень боимся показать, что мы люди, что у нас есть чувства. Никто не хочет показывать себя уязвимым.
— 46:28 Что изменилось в тебе за прошедший год? Вспомни себя до и после выгорания.
— 49:47 Как ты смотришь на свою дальнейшую профессиональную деятельность? В каком направлении и формате планируешь её продолжать?
— 51:51 Как быть, если нет выхода?
— 54:19 Как Саша подбирала себе психолога
— Про ощущение, когда ты теряешь всё и тебе больше не за что ухватиться
— 56:10 Как сформулировать запрос для психолога?
— 58:38 Есть ли в Европе прессинг со стороны общества: надо быть лучше всех, умнее всех, выше, сильнее?
curiatnik