Что отличает меня и тебя от Илона Маска и Стива Джобса, в чем секрет / правила продуктивности таких успешных людей? Наверное, Илон и Стив хотя бы в свои критические годы профессионального становления не пытались освоить 5-ый иностранный язык, учились леттерингу и брали курсы на Coursera по XYZ (ведь так интересно и бесплатно ;), а сфокусировано занимались делом своей жизни… ОДНИМ!
Мы всё ищем новые методы организовать наши вечно разрастающиеся интересы и профессиональные амбиции, когда должны искать методы КАК ИХ УРЕЗАТЬ! Секрет продуктивности не в том, чтобы успевать много дел, а в том, чтобы выбрать лишь несколько дел, на которых мы концентрируем свое внимание, и стать лучшими в них, лучше наших «всесторонних соперников».
Философия The One Thing — минималистическое движение в организации, и она значительно упрощает все последующие целеполагание, приоритезирование, тайм-менеджмент и управление задачами.
✩ НАПИШИ ВНИЗУ ОТ ЧЕГО ОТКАЖЕШЬСЯ ТЫ! Пиши возможности и положительные моменты, а не раз- и от- влечения :-)) ✩
Подробнее в книге «Трудные диалоги» Макмиллан, Свитцлер, Гренни, Патерсон www.litres.ru/ron-makmillan/trudnye-dialogi-chto-i-kak-govorit-kogda-stavki-vysoki/?lfrom=296500925
Трудный диалог (#конфликт) – это:
1. Разные мнения
2. Высокие ставки
3. Сильные эмоции
Варианты поведения при трудных диалогах:
1. Избегать выяснения
2. Выяснять неправильно – молчание или насилие
3. Выяснять правильно – абсолютно честно и с полным уважением к другому человеку
Как вести диалог:
1. Задать себе вопросы:
1) Чего я на самом деле хочу добиться для себя?
2) Чего я на самом деле хочу добиться для другого человека?
3) Чего я хочу добиться для развития наших отношений?
2. Следить нужно не только за содержанием, но и за обстоятельствами диалога
Нужно научиться отслеживать:
1) Момент, когда диалог становится трудным – смотрим на физические реакции, эмоции, поведение другого человека и свои
2) Признаки, указывающие на то, что человек перестал чувствовать себя в безопасности
(молчит или проявляет агрессию)
Виды молчания: маскировка (выборочно говорим когда), выход из диалога, замыкание в себе.
Виды насилия: контроль, навешивание ярлыков, атака – унижение и угрозы.
3) Свой собственный стиль поведения в стрессовых ситуациях (когда у нас включается молчание/насилие)
3. Что нужно сделать для восстановления безопасности
Под угрозой могут быть:
• Общая цель (доверяет ли мой собеседник, что, заводя этот разговор, я думаю о его целях и интересах?) доверяет ли он моим мотивам?
• Взаимное уважение (верит ли мой собеседник, что я его уважаю?)
Что нужно делать, если безопасность утрачена?
1. Извиниться
2. Контрастировать
Отрицание/утверждение (я не имел в виду это, напротив, я …)
3. Создавать общую цель в процессе диалога
• ОРИВ – обязуйтесь искать общую цель
• Распознайте цель за стратегией (почему вы хотите именно этого?)
• Изобретите новую общую цель
• Найдите новые стратегии
4. Как оставаться в диалоге, когда злы, напуганы, обижены
Вижу/слышу – рассказываю историю – чувствую – действую
Наша интерпретация чужих действий – это и есть та история, которую мы себе рассказываем. это когнитивная обработка фактов. полезно задать себе следующие вопросы (на выявление истории):
1. Почему он делает так?
2. Как я должен это расценить?
3. Что мне в связи с этим делать?
Типичные истории, которые мы себе рассказываем:
1. жертвы (это не моя вина, а его) – преуменьшаем свои недостатки и свою роль
2. злодея (это все из-за тебя) – преувеличиваем негативные черты другого человека
3. беспомощного – «я больше ничего не могу сделать в этой ситуации»
как переделать эти истории на конструктивные?
Задать себе 3 вопроса:
1. не пытаюсь ли я не замечать своей роли в создании данной проблемы?
2. Почему разумный, порядочный и рациональный человек мог поступить так?
3. Что я могу сделать, чтобы продвинуться к достижению того, чего хочу?
4.
5. Как говорить убедительно, но не разрушительно
Уверенность, скромность, навыки
Навыки:
Делитесь фактами
Описывайте свою историю
Спрашивайте собеседника о его видении
Тактично избегайте категоричности
Убеждайте
Приглашайте высказываться
6. Как правильно слушать
Быть любопытным. Это исследовательский процесс. Это как разглядывать комнату, или нырнуть вглубь. Когда человек нам что-то говорит, мы подключаемся к нему уже в конце истории. А нам нужно узнать начало.
1. Спросите
2. Отразите (конфронтация) – когда его слова расходятся с его эмоцией (при этом сами показываем, что мы спокойны и дружелюбны).
3. Перефразируйте
4. Предположите
5. Соглашайтесь – расширяйте зону согласия. Обычно мы обращаем внимание именно на ошибки и просчеты других людей, а на 90% обычно мы все друг с другом согласны.
6. После того как вы узнали его точку зрения, покажите ему свою, и сравните их.
Книга о конфликтах: «Трудные диалоги» Свитцлер, Патерсон
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: vimeo.com/strl
Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. www.patreon.com/strelochka
«СМЫСЛ ЖИЗНИ И СОХРАНЕНИЕ САМООБЛАДАНИЯ В НЕПРОСТЫХ ЖИЗНЕННЫХ СИТУАЦИЯХ (ТО ЕСТЬ ВСЕГДА)»
Понимание глубинного смысла Жизни через осознание потребностей своей Души дает любому человеку невероятный ресурс в управлении собственными чувствами в любых сложных ситуациях (детские истерики, подростковые проблемы, кризисы семейной жизни, тяжелые болезни).
Самообладание — результат не только взросления и эмоциональной зрелости, но и точного понимания, как работает психика (зачем ей гнев, раздражение и недовольство, и как они связаны с истинными потребностями Души).
Как справляться с раздражительностью и агрессией, и где живет спокойствие. Что такое Сотворение и как применять свои творческие способности к простым житейским ситуациям. После лекции станут понятнее законы Души и будет проще подружиться с Жизнью.
. Как затащить её в постель на первом свидании? Размер имеет значение? С чего начинается измена? О чём женщина думает, когда симулирует оргазм? На что она смотрит при первой встрече с мужчиной? Чего она никогда не простит? Семён Чайка и его гости: для них нет запретных тем.
Что внутри:
0:00 — трейлер
1:19 — как найти себя
5:23 — на что смотрит мужчина
7:39 — о неуважении женщины
9:08 — о провокациях
10:57 — провал в памяти
11:56 — концерты на рекламе
12:52 — никто в меня не верил
14:06 — чувак оставайся здесь
15:11 — постельные сцены
16:14 — выходить из роли не учат
20:30 — Том Харди как референс
22:27 — как снимают кино в штатах
24:43 — чего можно добиться за год?
25:51 — отвечать за свой базар
26:26 — раздражает в окружающих…
28:12 — как выйти из депрессии
30:51 — как заставить себя?
32:24 — никто не знает как было на самом деле
33:28 — хочу быть известным
33:59 — о большом внимании
35:33 — о красоте России
36:01 — кто нами управляет?
40:15 — у женщины 150 детей, 19 внуков
42:05 — одет на 1,5 млн рублей
42:57 — соблюдайте законы
44:09 — либо Бог, либо дьявол
45:17 — масонство
46:12 — страх
46:56 — слушать сердце?
Одни ненавидели его за поэтический дар: приложит так, потом не отмоешься. Другие – за этот же талант души в нем не чаяли. А он тем временем подыскивал себе новую жертву, не делая разницы между друзьями и врагами.
Почему Эльдар Рязанов наотрез отказывался снимать Валентина Гафта? Чем насолили артисту друзья юности – Михаил Козаков и Игорь Кваша? И как Гафт запугал всю творческую интеллигенцию столицы? Об этом – в программе «Это было смешно».
Москва 24 — это новости 24 часа в прямом эфире. Наши корреспонденты освещают все важные события города. Политика, экономика, спорт, юмор, погода, интервью, специальные репортажи, происшествия и многое другое вы увидите первыми в прямом эфире.
«Легенда» на RTVI — программа о неординарных личностях, чьи имена вошли в историю. Гости студии — звезды театра и кино, музыканты, продюсеры, журналисты и политики. В этом выпуске — Николай Цискаридзе. Он рассказал, когда в последний раз переступал порог Большого театра и может ли представить свое возвращение туда, что для него значит быть ректором Академии русского балета, чего больше в его жизни — случайностей или закономерностей и в какой момент он понял, что такое счастье.
00:00 Приветствие
01:23 О случайностях и закономерностях
03:47 «Когда последний раз переступали порог Большого театра»
04:53 Об отношениях со студентами.
06:06 Пришло время ординарных людей
07:18 «От грязи нельзя требовать, чтобы она не была грязью»
07:43 «Если человеку все время говорить, что он горбатый, он в итоге станет горбиться»
08:29 О должности и обвинениях
09:58 Об уходе из театра
10:59 «Возвращения не может быть. Я оттуда никогда не уходил»
14:57 «Большой театр — это единственный театр в нашей стране, где нет художественного руководителя»
15:57 О государственной власти
16:39 О взаимоотношениях с властью
19:18 О выборах на должность ректора
22:55 Про Уланову и Семенову
24:17 О судьбе
26:05 Об испытаниях
26:35 О счастье
29:22 Три вопроса Льва Толстого
А еще у нас есть телеграм-канал рубрики «Такое» с новостями из мира музыки, кино и интернета: t.me/rtvireal
И паблик «Такого» ВКонтакте: vk.com/takoe_rtvi
Известный популяризатор науки, биолог, кандидат биологических наук, Илья Колмановский провел познавательную лекцию о вирусах, в том числе об известном коронавирусе, который заставил сейчас весь мир притормозить и закрыться на карантин.
