Скачать книгу «Токсикология алкоголя»: yadi.sk/i/eAFe2Xnd3Hzn6y
Хронометраж выпуска:
0:18 — Алкоголь в истории человечества.
11:19 — Мифы вокруг алкоголя.
16:03 — Воздействие этанола на организм человека.
25:23 — Факторы, способствующие быстрому опьянению.
36:30 — Что представляет собой процесс вытрезвления.
43:36 — Похмелье алкоголика и похмелье здорового человека.
53:56 — О генах алкоголизма.
1:03:50 — Почему нельзя сочетать алкоголь и лекарства.
1:11:25 — Чем помочь организму при отравлении алкоголем.
1:14:50 -Про «сивушные масла».
1:23:50 — Как определить свою меру.
1:30:08 — Как бороться с похмельем.
1:45:53 — Некоторые признаки, свидетельствующие о проблемах человека с алкоголем.
В эфире Евгения Альбац. Гость Христо Грозев — один из авторов совместного расследования Bellingcat, CNN и The Insider об отравлении Алексея Навального
Подписывайтесь на канал Евгении Альбац: www.youtube.com/channel/UCZdyijiiXyMyrwTYMGOVxKA
В этом документальном фильме я вам покажу как умирают сёла. В 1991 году распался СССР и жизнь стала другая. Сегодня я снимаю ролики о жизни в столице нашей страны Москве и часто вижу комментарии людей, что нужно развивать регионы, сёла, деревня, но это всё слова и желания, а я вам показал реальность!
В этом ролике я ничего не рекламирую и поэтому прошу вас поддержать мой мини фильм вашей оценкой в виде лайка, комментария и репоста видео в свои соц сети или в сообщение другу. Подпишитесь на канал.
Любое мнение выраженное в культурной форме без мата приветствуется. Жду ваши советы и пожелания. В этом году подобных фильмов на разные тематики будут выходить регулярно.
И конечно же основные темы канала также будем продолжать снимать!
— Всех жду в инстаграме канала — www.instagram.com/ma6kov750/ там выходят все свежие новости.
5 человек зверски изнасиловали девушку в автобусе с ее парнем и выбросили их на дорогу. ЖЕСТЬ!
1 сентября 2020: Выдали замуж в 10 лет и изнасиловали. Страшая история из реальной жизни про девочку из Йемени. Женщинам лучше не смотреть… www.youtube.com/watch?v=D5LnvHwUhvs
Широкий общественный резонанс вызвала история, случившаяся в декабре 2012 года в южной части Дели, столице Индии. Четверо мужчин и один несовершеннолетний зверски изнасиловали 23-летнюю девушку в салоне автобуса при водителе.
Следователь и группа судебно-медицинских экспертов воссоздали картину группового изнасилования, основываясь на рассказах потерпевшей, а впоследствии погибшей, и подозреваемых, впоследствии осужденных и приговоренных к смертной казни.
Девушка по имени Джиоти Сингх Панди, студентка медицинской академии, возвращалась из кино со своим спутником. Примерно, в 21:30 пара села в автобус, мирно делясь друг с другом впечатлениями от просмотренного фильма. В автобусе находились трое: девушка, молодой человек и водитель, — когда в транспортное средство зашли пятеро молодых людей. Один из них был несовершеннолетний. Они поздоровались с водителем и по-дружески перекинулись словами, то есть они были знакомы ранее. Пятеро молодых людей были в состоянии наркотического и алкогольного опьянения, вели себя дерзко и громко.
Индия. Жесть. Групповое изнасилование. Индийские фильмы. Индия орел и решка. Экстрим туризм. Дорожные войны. Сбитые пешеходы.
Как победить любую тревогу самостоятельно.
Шаг 1: Снизить тревогу высокой интенсивности (8-10) до средних значений (4-7): снять острый сильный приступ тревоги- «УСПОКОИТЬСЯ»
Шаг 2: Работа с тревогой средней интенсивности (4-7): работа с тревожными мыслями – делаем мышление рациональным, адекватным и наиболее реалистично отражающим окружающую реальность
Шаг 3: Работа со слабой тревогой (1-3) – после крепкого овладевания шагом 1 и шагом 2 развиваем ресурс позитивного мышления и позитивных эмоций
00:00 Вступление
01:53 ШАГ 1: УПОКОИТЬСЯ, СНИЗИТЬ СИЛЬНУЮ ТРЕВОГУ (ОТ 8 ДО 10 БАЛЛОВ) ДО 7
04:40 1 приём: понять, что у меня сейчас тревога: отнестись к этому с критикой, заметить её
04:53 2 приём: работа со страхом тревоги
08:17 3 приём: «представить себя в безопасном месте» — создать себе образ в воображении «я без тревоги»: образ себя сильного или веселого, или образ себя спокойного (покоя) и воссоздавать, вспоминать его как альтернативу, образец, в который вы можете эмоционально перейти. Создать себе каталог нетревожных образов вне приступа тревоги и использовать их во время приступа
10:45 4 приём: концентрация на настоящем моменте
14:08 Почему вы тревожный человек? Настоящие причины
19:02 ШАГ 2: РАБОТА С ТРЕВОЖНЫМИ МЫСЛЯМИ (РАБОТА С ТРЕВОГОЙ СРЕДНЕЙ ИНТЕНСИВНОСТИ ОТ 4 ДО 7)
19:04 1. Осознать тревогу: понять какая СИТУАЦИЯ вызвала тревогу (причина), какие МЫСЛИ тревожные за этим стоят (сформулировать их) и понять, как я ДЕЙСТВУЮ под влиянием тревоги
21:34 2. РАБОТА С МЫСЛЯМИ
22:05 Проверка адекватности негативной мысли – обоснована она или нет? Насколько правдиво и верно она отражает реальность? 2.1. МЕТОД КОГНИТИВНОЙ РЕСТРУКТУРИЗАЦИИ
22:37 13 вопросов для проверки обоснованности негативных мыслей:
1. Что свидетельствует за? Что свидетельствует против?
2. Возможны ли другие объяснения?
3. Что в такой ситуации подумал бы кто-то другой?
4. Какие преимущества и недостатки дает мне такой способ мышления?
5. Основана ли моя мысль на моем самочувствии или на реально произошедших фактах?
6. Какие логические ошибки я допускаю?
7. Не забываю ли я о некоторых важных фактах и не переоцениваю ли значимость мелочей?
8. Не рассуждаю ли я в экстремальных категориях – всё или ничего?
9. Не рассматриваю ли я вопросы, на которые невозможно ответить?
10. Не предъявляю ли я к себе более строгие требования, чем к другим?
11. Не переоцениваю ли я вероятность угрозы определенного события?
12. Если случится то, чего я так боюсь, что в этом было бы ужасного?
13. Не принимаю ли я на себя ответственность за вещи, которые я не могу контролировать?
23:49 Пример когнитивной реструктуризации при ОКР
32:13 Если оказалось, что негативная мысль адекватна и обоснована: мы используем 2.2 СТРАТЕГИЮ РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМ
1) Проводим мозговой штурм: придумываем как можно больше всевозможных вариантов решения данной проблемы
2) Выбираем самый лучший вариант по табличке принятия решений
3) Разбиваем от точки старта до точки финиша свой путь на мелкие ступени-шажки
4) Делаем по 1 шажочку – действуем, пока не достигнем цели
35:42 2.3. КАТАСТРОФИЧЕСКИЙ СЦЕНАРИЙ
Цель метода: приобрести толерантность к тревоге, перестать бояться её и научиться её лучше терпеть, а также подготовить для себя четкий план Б, чтобы реально быть готовыми к такому случаю, если ваши опасения сбудутся. Готов – значит вооружен
40:26 2.4. Устраняем избегание: составляем иерархию тревожных ситуаций от самых легких к самым тяжелым и устраняем избегание последовательно шаг за шагом
43:07 ШАГ 3: РАБОТА С ОСТАТКАМИ СЛАБОЙ ТРЕВОГИ (1-3): РАЗВИТИЕ РЕСУРСА ПОЗИТИВНОГО МЫШЛЕНИЯ
48:27 1 упражнение: замечать и ценить свои сильные стороны и успехи
50:15 2 упражнение: загадывание желаний (дает ключ и доступ к нашим потребностям)
52:57 3 упражнение: замена негативных ожиданий от будущего позитивными
54:04 4 упражнение: замена негативных глубинных убеждений на позитивные
Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. www.patreon.com/strelochka
Дмитрий Мацкевич, рассказывает о способности мозга противодействовать нашим волевым решениям и о своем опыте борьбы с этим механизмом через создание положительных привычек и «взлом» отрицательных. Дмитрий Мацкевич — серийный предприниматель, инвестор, лектор, эксперт в области поведенческой психологии, нейробиологии и искусственного интеллекта. Со-основатель таких компаний как 1minute (платформа для благотворительного маркетинга), relap (№1 платформа рекомендаций контента как сервис для b2b), flocktory (лидирующая маркетинг платформа для ecommerce — продана в 2017 году в NASDAQ: QIWI), dbrain.io (платформа для обучения нейронных сетей). Серийный предприниматель, инвестор, лектор, эксперт в области поведенческой психологии, нейробиологии и искусственного интеллекта. Со-основатель таких компаний как 1minute (платформа для благотворительного маркетинга), relap (№1 платформа рекомендаций контента как сервис для b2b), flocktory (лидирующая маркетинг платформа для ecommerce — продана в 2017 году в NASDAQ: QIWI), dbrain.io (платформа для обучения нейронных сетей). This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at www.ted.com/tedx
In the spirit of the event, “TedxBGU2015: Breaking Barriers”, Roxanne brings our attention to language barriers. In a very interesting talk, she takes examples from linguistics, cognitive sciences, and her personal experience as an American living in Israel, to make a case for replenishing the world with multi-lingual people. Imagine a world without language barriers, and ponder whether the amazing ability that all children have to learn languages may be a helpful tool in conflict resolution.
Roxanne lived in Beersheva, Israel for six months to participate in the Overseas Student Program at Ben-Gurion University of the Negev. Roxanne was the winner of a campus-wide competition to be the Student Speaker representative at TedxBGU 2015. Her talk was inspired by her intensive Hebrew-language learning program (Ulpan) experience and by being part of an international student body that developed strong connections quickly with the help of a new common language. Exposure to the Hebrew language at a very young age through Jewish traditions gave Roxanne a natural advantage in the language learning process: an advantage which, through her debut-Ted talk, she wishes people will be inspired to give to others, simply by making a conscious effort to expose the children in their lives to foreign languages.
This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at ted.com/tedx
Never miss a talk! SUBSCRIBE to the TEDx channel: bit.ly/1FAg8hB
Josh Kaufman is the author of the #1 international bestseller, The Personal MBA: Master the Art of Business, as well as the upcoming book The First 20 Hours: Mastering the Toughest Part of Learning Anything. Josh specializes in teaching people from all walks of life how to master practical knowledge and skills. In his talk, he shares how having his first child inspired him to approach learning in a whole new way.
In the spirit of ideas worth spreading, TEDx is a program of local, self-organized events that bring people together to share a TED-like experience. At a TEDx event, TEDTalks video and live speakers combine to spark deep discussion and connection in a small group. These local, self-organized events are branded TEDx, where x = independently organized TED event. The TED Conference provides general guidance for the TEDx program, but individual TEDx events are self-organized.* (*Subject to certain rules and regulations)
5 декабря мы завтракаем, знакомимся, общаемся и слушаем Анну Иотко на тему " Ошибки, которые совершают 99% женщин. Как попасть в 1% самых счастливых женщин на свете?"
Анна о себе: «Я – квалифицированный дипломированный специалист, психолог, специализирующийся на взаимоотношениях мужчин и женщин с более чем 10-летней практикой».
В программе:
— Главный секрет женской притягательности;
— Перестань идти против себя!
— Как правильно формулировать убеждения?
— Что важнее: мини-юбка или улыбка?
— Как вести себя с мужчиной?
— Чувствование – наше все! Простые шаги по его развитию;
— Самый простой и самый эффективный способ полюбить себя.
Модератор — Роман Дусенко, автор проекта «Бизнес Завтрак».
«Бизнес-завтрак»- это сообщество бизнесменов, ТОП менеджеров, собственников бизнеса, специалистов и интересных людей.
«Бизнес завтрак» это — встречи лицом к лицу раз в неделю, по пятницам, куда мы приглашаем и представляем Вам интересных людей, которые в теплой обстановке, за чаем и кофе, рассказывают о бизнесе и секретах личного успеха.
— сообщество профессионалов, экспертов, владельцев бизнеса, топ-менеджеров, менеджеров среднего звена и просто интересных людей, которые в непринужденной обстановке рады общению на различные темы, обмену опытом, приобретению новых знаний, знакомых и друзей.
Роман Дусенко — бизнес-практик, банкир, предприниматель. Руководил слияниями российских банков к международных финансовых холдингов.Профессионал в корпоративном, проектном, операционном менеджменте и HR. Учился в США, Японии и Италии, 2 высших образования, Президентская программа, слушатель EMBA СКОЛКОВО. В 2012 году создал проект о личном успехе — «Бизнес завтрак», с 2015 года запустил собственные обучающие программы в области управления #ТолькоВперед
Наша героиня мудра, как СОКрат, и точно знает, что сок без клетчатки, как нелюбимая работа: радует совсем недолго. J7 не разлучает сок и клетчатку, позволяя фруктам дать больше! clck.ru/JfJcy
Спасибо за интерес к жилому комплексу «ЦАРСКАЯ ПЛОЩАДЬ». Условия приобретения уточняйте по телефону отдела продаж. clck.ru/K45E3
#хабенский #шихман #апоговорить #интервью
Помочь подопечным Фонда Хабенского можно, отправив пожертвование с банковской карты по ссылке my.qiwi.com/bfkh_media или с помощью СМС на номер 7535. Укажите в сообщении любую сумму цифрами, именно она спишется со счета вашего мобильного телефона.
#ЭТОНЕЛЕЧИТСЯ — информационная кампания Фонда Хабенского, призванная изменить отношение общества к теме рака, сделать так, чтобы как можно больше людей поверили в то, что онкологическое заболевание — это не приговор. Больше информации — на сайте раклечится.рф
Мы снимали во @mxat_chekhova
Ирина Шихман берет эксклюзивные интервью у самых неожиданных гостей! А поговорить?..
НАМ РАССКАЖУТ ВСЕ!