5 декабря мы завтракаем, знакомимся, общаемся и слушаем Анну Иотко на тему " Ошибки, которые совершают 99% женщин. Как попасть в 1% самых счастливых женщин на свете?"

Анна о себе: «Я – квалифицированный дипломированный специалист, психолог, специализирующийся на взаимоотношениях мужчин и женщин с более чем 10-летней практикой».

В программе:

— Главный секрет женской притягательности;
— Перестань идти против себя!
— Как правильно формулировать убеждения?
— Что важнее: мини-юбка или улыбка?
— Как вести себя с мужчиной?
— Чувствование – наше все! Простые шаги по его развитию;
— Самый простой и самый эффективный способ полюбить себя.

Модератор — Роман Дусенко, автор проекта «Бизнес Завтрак».

Анонсы мероприятий, подробности: www.busbreak.ru

«Бизнес-завтрак»- это сообщество бизнесменов, ТОП менеджеров, собственников бизнеса, специалистов и интересных людей.

«Бизнес завтрак» это — встречи лицом к лицу раз в неделю, по пятницам, куда мы приглашаем и представляем Вам интересных людей, которые в теплой обстановке, за чаем и кофе, рассказывают о бизнесе и секретах личного успеха.
— сообщество профессионалов, экспертов, владельцев бизнеса, топ-менеджеров, менеджеров среднего звена и просто интересных людей, которые в непринужденной обстановке рады общению на различные темы, обмену опытом, приобретению новых знаний, знакомых и друзей.

Роман Дусенко — бизнес-практик, банкир, предприниматель. Руководил слияниями российских банков к международных финансовых холдингов.Профессионал в корпоративном, проектном, операционном менеджменте и HR. Учился в США, Японии и Италии, 2 высших образования, Президентская программа, слушатель EMBA СКОЛКОВО. В 2012 году создал проект о личном успехе — «Бизнес завтрак», с 2015 года запустил собственные обучающие программы в области управления #ТолькоВперед

Добавляй меня в соц.сетях:
fb: www.fb.com/rdusenko
VK: vk.com/rdusenko
Instagram: instagram.com/rdusenko/
SlideShare: www.slideshare.net/rdusenko
Twitter: twitter.com/busbreak
Linkedin: ru.linkedin.com/in/rdusenko
ЖЖ: dusenko.livejournal.com/
YouTube: http://www.youtube.com/user/Businessbreak

Сайт: www.busbreak.ru
Аудио: http://busbreak.podster.fm
Блог: busbreak.ru/blog/
Афиша: busbreak.ru/activity/
Бесплатные обучающие программы: http://busbreak.ru/education/

Тел. 7 (495) 7788900
Skype: rdusenko
www.dusenko.ru
#MovingUpMoscow, #ТолькоВперед

ytimg.preload(https://r10---sn-axq7sn7z.googlevideo.com/generate_204);ytimg.preload(https://r10---sn-axq7sn7z.googlevideo.com/generate_204?conn2);Путешествие к центру Земли (Жюль Верн) фантастика, приключения — YouTube<link rel=«alternate» type=«application/json oembed» href=«www.youtube.com/oembed?format=json

РЕЗЮМЕ ДЛЯ ПОИСКА РАБОТЫ В КАНАДЕ/США resumecad.com
Я решил провести полный обзор нашего дома в Канаде. В этом видео я расскажу о ценах на недорогие дома, покажу обустройство своего дома с жилой площадью 145 кв.м (общая 177 кв.м)
Также, я расскажу в какую сумму мне обходяться все платежи за дом.
Тема для размышлений для будущих канадских иммигрантов.
Чего мы не ожидаем от иммиграции в Канаду?
Ответы на эти и другие вопросы можно узнать из нового выпуска видеоблога «Объективно о Канаде».
Эта информация будет интересна всем кто хочет иммигрировать или работать в Канаде.

Шаломчики, друзья! Мы прилетели в Тель-Авив. Скажу честно, я в это стране впервые потому буду вместе с вами удивляться всему новому и открывать для себя Израиль.

▶ АЭРОПОРТ ТЕЛЬ-АВИВ БЕН ГУРИОН
Аэропорт имени Бен-Гуриона – один из самых безопасных в мире, его усиленно охраняют службы безопасности, а по прилету вас ждет строгий паспортный контроль. Вам предстоит не только показать бронь билетов и жилья, вас также спросят посещали ли вы арабские страны и что вы там делали. Советы на счет того, как пройти паспортный контроль, что отвечать и как не попасть на дополнительный досмотр – узнаете в видео!

▶ ПЛЯЖИ ТЕЛЬ-АВИВА
Дальше отправимся на пляж Иерусалим. Поначалу он даже напомнил мне Лос-Анджелес! Если вы смотрели мое видео из Лос-Анджелеса, то вы поймете о чем я. В целом впечатления от пляжа очень приятные. По ценам: лежак стоит 12 шекелей ($3), зонт – 6 шекелей ($1,6), пластиковый стульчик – 6 шекелей ($1,6). Впрочем я эти $5 сэкономил, ведь какой-то дядя просто отдал мне все это, когда уходил с пляжа. Пляжи в Тель-Авиве отлично подходят для отдыха с детьми, так как здесь плавный вход в воду, мелкий песок и чистая вода. А ещё, это потрясающее место для встречи заката.

▶ ГОРА МАССАДА
На второй день пребывания в Израиле мы с вами отправимся на гору Массада. На нее можно бесплатно подняться пешком, а можно на подъемнике за 74 шекеля ($20). Это гора высотой 450 м над уровнем Мертвого моря, из Тель-Авива сюда можно добраться за 2 часа, из Иерусалима – за 1 час, стоимость входа – 74 шекеля ($20), для групп – дешевле. Подъем пешком обойдется дешевле, но придется примерно час подниматься по жаре, что я вам не рекомендую. Подъем пешком на гору Массада будет стоить 28 шекелей ($7,5). В видео подробно расскажу вам о крепости Массада.

▶ МЕРТВОЕ МОРЕ В ИЗРАИЛЕ
Нагулявшись по горе Массада отправляемся на Мертвое море. Поплавать там не выйдет, а вот полежать – без проблем. Всей группой мы приобрели day pass, который дает возможность пользоваться удобствами отеля на пляже которого мы расположились. Обошлось нам это в 300 шекелей (~$82).

А вечером прогуляемся в Яффа – это старый город, в который я просто влюбился. Смотрите видео и вы меня наверняка поймете!

▶ ИЕРУСАЛИМ
Без посещения Иерусалима поездка в Израиль не была бы полной, потому готовьтесь к знакомству и с этим городом. Побываем у Стены Плача и проникнемся по-настоящему уникальной атмосферой этого древнего города!

▶ ОБСЛЕДОВАНИЕ в ИЗРАИЛЕ – ЧЕК-АП ОРГАНИЗМА В КЛИНИКЕ
Мой друг Женя, узнав, что я собираюсь в путешествие в Израиль, сказал, что я просто обязан сделать чек-ап организма раз уж я там. По пути в клинику поговорим с водителем, у которого узнаем о праздниках в Израиле, в частности о празднике суккот, еврейском летоисчислении и жизни в Израиле. Далее отправимся на экскурсию по клинике и побеседуем с профессором клинике о том, почему израильская медицина лучшая в мире и как сохранить здоровье на долгие годы.

#Израиль #ТельАвив #путешествие

TRIPMYDREAM
❤ Telegram-канал TripMyDream: teleg.one/tripmydream
❤ TripMyDream в Facebook: www.facebook.com/TRIPMYDREAMcom/
❤ Instagram TripMyDream: www.instagram.com/tripmydream

Я В СОЦСЕТЯХ:
❤ Telegram-канал – @andrey_burenok (https://teleg.one/andrey_burenok)
❤ Я в Facebook – www.facebook.com/burenok.andrey
❤ Я в Instagram – www.instagram.com/andrey_burenok/

Всем привет, сегодня на канале @Наука 2.0 новый выпуск Просто Физика с Алексеем Иванченко. Сегодня в видео вы узнаете как мы можем увидеть теплоту. На основе эксперимента вы узнаете все об инфракрасном спектре. Чем отличается короткое, среднее и длинное инфракрасное излучение. Как работает тепловизор? Как видят змеи людей? Можно ли обмануть физику? Все это и многое другое вы узнаете в новом видео. Приятного просмотра!

►Подпишись на канал Наука: www.youtube.com/c/naukatv?sub_confirmation=1
►Все фильмы канала в приложении «Моя планета»: App Store — bit.do/planet_ios, Google Play — bit.do/planet_android
►Смотри все выпуски подряд: www.youtube.com/watch?v=F2036TWWI_E

Дорогие мои зрители, представляю вашему вниманию фильм «Путешествие на Ближний Восток» или «Сказка Востока»
* * *
В середине января 2019 года мы 9 дней были в «Сказке Востока» — на лайнере «AIDA-Prima» совершили недельный круиз по Персидскому заливу и посетили столицу Омана, город Маскат.
Это был подарок моей супруги, Аллы Кошки, на мой день рождения.
Наш маршрут:
«Москва (аэропорт Шереметьево) самолетом «Аэрофлот» – Дубай (ОАЭ) – на метро и автобусе добираемся в – Абу-Даби (ОАЭ), где ночуем ночь в отеле, гуляем по городу – на следующий день садимся на круизный лайнер «AIDA-Prima» и отправляемся в — Манама (столица Королевства Бахрейн) – Дубай (ОАЭ), 2 дня гуляем по городу – Маскат (столица Омана) – завершаем круиз в Абу-Даби (ОАЭ) – опять автобусом до Дубая, где переночевали ночь в отеле и продолжили знакомство со «столицей Ближнего Востока». Утром 9-ого дня путешествия, на самолете «Аэрофлот» вылетаем в Москву…
Это наш 2-ой Круиз. Первый был в прошлом (2018) году — по Средиземному морю:
youtu.be/E5iagt4DhLk
Финансы: на «Сказку Востока» у нашей семьи ушло в сумме примерно (самолет круиз 2 отеля транспорт достопримечательности питание подарки и т.п.) 1500 евро.
P.S. Рассказы об основных достопримечательностях Круиза «Сказка Востока» — читайте в комментариях под фильмом!
* * *
➀͏͏͏ Подписывайтесь на мой канал YouTube – а это, как правило, 20-25 новых интересных фильмов в месяц о Путешествиях по Миру и России, жизни детей, спектакли и концерты — то, что составляет мою жизнь, увлечение и работу.
➁ Стучись в ФБ — www.facebook.com/photographer...
➂ Добавляйся в ВК — vk.com/vladimir_cat_photographer и vk.com/club77060338
➃ Подписывайтесь на мой IG — www.instagram.com/vladimir_cat/
☆ Есть предложения? Пишите на мой e-mail: Vladimir.Cat@gmail.com
Ни один Ваш комментарий, ни одно ваше письмо не останется без ответа!
P.S. Если я вдруг не ответил – значит я еще не прочитал Ваше письмо или комментарий!

© Для СМИ и любых информационных площадок: вы можете использовать или копировать материалы из этого ролика полностью или частично, но только с указанием моего авторства (фотограф © Владимир Кот) и ссылкой на это видео.
P.S.
Видео снято камерой: Canon Legria HF G30,
фотографии сделаны смартфоном: Xiaomi MI 8,
подводные и водные съемки — Sony FDR-X3000

Provided to YouTube by Sony Music Entertainment

Serenade · Eugene Ormandy · The Philadelphia Orchestra · Franz Schubert

Greatest Hits: Schubert

℗ Originally released 1966 SONY BMG MUSIC ENTERTAINMENT

Released on: 1994-08-09

Producer: Producer not documented on available sources
Arranger: Arthur Harris

Auto-generated by YouTube.

Как победить любую тревогу самостоятельно.
Шаг 1: Снизить тревогу высокой интенсивности (8-10) до средних значений (4-7): снять острый сильный приступ тревоги- «УСПОКОИТЬСЯ»
Шаг 2: Работа с тревогой средней интенсивности (4-7): работа с тревожными мыслями – делаем мышление рациональным, адекватным и наиболее реалистично отражающим окружающую реальность
Шаг 3: Работа со слабой тревогой (1-3) – после крепкого овладевания шагом 1 и шагом 2 развиваем ресурс позитивного мышления и позитивных эмоций
00:00 Вступление
01:53 ШАГ 1: УПОКОИТЬСЯ, СНИЗИТЬ СИЛЬНУЮ ТРЕВОГУ (ОТ 8 ДО 10 БАЛЛОВ) ДО 7
04:40 1 приём: понять, что у меня сейчас тревога: отнестись к этому с критикой, заметить её
04:53 2 приём: работа со страхом тревоги
08:17 3 приём: «представить себя в безопасном месте» — создать себе образ в воображении «я без тревоги»: образ себя сильного или веселого, или образ себя спокойного (покоя) и воссоздавать, вспоминать его как альтернативу, образец, в который вы можете эмоционально перейти. Создать себе каталог нетревожных образов вне приступа тревоги и использовать их во время приступа
10:45 4 приём: концентрация на настоящем моменте
14:08 Почему вы тревожный человек? Настоящие причины
19:02 ШАГ 2: РАБОТА С ТРЕВОЖНЫМИ МЫСЛЯМИ (РАБОТА С ТРЕВОГОЙ СРЕДНЕЙ ИНТЕНСИВНОСТИ ОТ 4 ДО 7)
19:04 1. Осознать тревогу: понять какая СИТУАЦИЯ вызвала тревогу (причина), какие МЫСЛИ тревожные за этим стоят (сформулировать их) и понять, как я ДЕЙСТВУЮ под влиянием тревоги
21:34 2. РАБОТА С МЫСЛЯМИ
22:05 Проверка адекватности негативной мысли – обоснована она или нет? Насколько правдиво и верно она отражает реальность? 2.1. МЕТОД КОГНИТИВНОЙ РЕСТРУКТУРИЗАЦИИ
22:37 13 вопросов для проверки обоснованности негативных мыслей:
1. Что свидетельствует за? Что свидетельствует против?
2. Возможны ли другие объяснения?
3. Что в такой ситуации подумал бы кто-то другой?
4. Какие преимущества и недостатки дает мне такой способ мышления?
5. Основана ли моя мысль на моем самочувствии или на реально произошедших фактах?
6. Какие логические ошибки я допускаю?
7. Не забываю ли я о некоторых важных фактах и не переоцениваю ли значимость мелочей?
8. Не рассуждаю ли я в экстремальных категориях – всё или ничего?
9. Не рассматриваю ли я вопросы, на которые невозможно ответить?
10. Не предъявляю ли я к себе более строгие требования, чем к другим?
11. Не переоцениваю ли я вероятность угрозы определенного события?
12. Если случится то, чего я так боюсь, что в этом было бы ужасного?
13. Не принимаю ли я на себя ответственность за вещи, которые я не могу контролировать?
23:49 Пример когнитивной реструктуризации при ОКР
32:13 Если оказалось, что негативная мысль адекватна и обоснована: мы используем 2.2 СТРАТЕГИЮ РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМ
1) Проводим мозговой штурм: придумываем как можно больше всевозможных вариантов решения данной проблемы
2) Выбираем самый лучший вариант по табличке принятия решений
3) Разбиваем от точки старта до точки финиша свой путь на мелкие ступени-шажки
4) Делаем по 1 шажочку – действуем, пока не достигнем цели
35:42 2.3. КАТАСТРОФИЧЕСКИЙ СЦЕНАРИЙ
Цель метода: приобрести толерантность к тревоге, перестать бояться её и научиться её лучше терпеть, а также подготовить для себя четкий план Б, чтобы реально быть готовыми к такому случаю, если ваши опасения сбудутся. Готов – значит вооружен
40:26 2.4. Устраняем избегание: составляем иерархию тревожных ситуаций от самых легких к самым тяжелым и устраняем избегание последовательно шаг за шагом
43:07 ШАГ 3: РАБОТА С ОСТАТКАМИ СЛАБОЙ ТРЕВОГИ (1-3): РАЗВИТИЕ РЕСУРСА ПОЗИТИВНОГО МЫШЛЕНИЯ
48:27 1 упражнение: замечать и ценить свои сильные стороны и успехи
50:15 2 упражнение: загадывание желаний (дает ключ и доступ к нашим потребностям)
52:57 3 упражнение: замена негативных ожиданий от будущего позитивными
54:04 4 упражнение: замена негативных глубинных убеждений на позитивные

«Подсознание может всё!» Джон Кехо — www.litres.ru/dzhon-keho/podsoznanie-mozhet-vse/?lfrom=296500925
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: vimeo.com/strl

Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. www.patreon.com/strelochka

Онлайн английский для детей 4-12 лет в школе Новакид.
Бесплатный пробный урок по ссылке: bit.ly/3piJ2hc
Скидка 20% на подарочные сертификаты с промокодом GIFT20!

Попробуйте авторские рецепты с салатами «Белая Дача» на все случаи жизни: instagram.com/bdsalads?igshid=6vhn52ljoog1

00:00 В гостях у Ирины Шихман Николай Цискаридзе — российский артист балета и педагог
01:07 Мифы о балете
04:10 Подставы и жертвы: что творится за кулисами театра?
06:42 Гневные родители, письма Путину и судебные разбирательства
12:55 Критерии приема в балетную школу
14:38 Балет — это спорт или искусство?
17:53 «У балерины не должно быть мозгов»: что действительно важно для спортсмена?
20:24 О детстве и жизни в Тбилиси
24:09 Подробности взаимоотношений с мамой
25:25 «Ненавижу праздники»: о своих французский корнях
30:47 Самое большое откровение от матери
32:54 «Мораль к вечеру прищуривается»
34:13 История из жизни, которую еще никто не слышал
36:02 Первый указ в качестве ректора в Академии русского балета
39:25 «У меня нет желания танцевать»: о последнем спектакле в Большом театре
41:46 Чем Санкт-Петербург хуже Москвы?
43:35 О письме деятелей культуры к Путину
45:57 «Для артистов не сделано ничего»: как разворовали Большой театр?
52:37 Балетные страсти: скандал с Сергеем Филиным
1:00:14 О разговоре с Путиным и желании руководить Большим театром
1:02:48 О поступлении в юридическую академию
1:07:48 О «чиновничьей работе» и деятельности в Совете по культуре
1:10:37 О конфликте в Грузии и позиции по Крыму
1:16:23 О приемах в Кремле и работе на государство
1:23:56 «Только не красный гроб»: о похоронах матери в Тбилиси
1:32:58 Об одиночестве и жалости к себе
1:35:06 О великой балерине Марине Семеновой
1:40:14 «Не могу смотреть, как ломают»: о работе педагогом
1:46:51 О таланте, гениальности и самооценке
1:47:48 «Было стыдно кланяться»: о самом большом «зашкваре» в профессии

Ирина Шихман берет эксклюзивные интервью у самых неожиданных гостей! А поговорить?..

НАМ РАССКАЖУТ ВСЕ!

#цискаридзе #шихман #апоговорить #интервью

Подпишись на канал www.youtube.com/channel/UCp2J7GRxQ36QLqW4ReLLt5g?sub_confirmation=1

Instagram Ирины Шихман: www.instagram.com/irinashikhman/

За логотипом и фирменным стилем к Борису Казачкову www.instagram.com/boris.kazachkov/

In this 2020 TEDxSeattle talk, Jodi-Ann Burey explores the nuances of what professionals of color and other underrepresented groups face when they are told to “bring your authentic self to work.” Many who do so may face backlash when navigating company cultures designed around white privilege, exposing themselves to penalties for not conforming to the dominant culture. Burey calls for people of color and other underrepresented people to focus their energies on realizing their own imaginations for racial justice on their terms. Separately, Burey outlines steps toward achieving more equitable and just workplaces, and implores company leadership and people with privilege to accept accountability for changing their cultures.

2:49 — “Professionalism” as code for white cultural norms and standards
6:44 — How authenticity masks the need for systemic change
9:30 — Shares how gaslighting works to deny the realities of people of color at work
11:34 — Explains the work people of color have to do to mask themselves at work
12:54 — A call to action for people of color to create their own spaces for authenticity
13:19 — A call for those with power and privilege to take on the work of changing workplace culture

More to explore:
Learn more about Jodi-Ann Burey: jodiannburey.com/
Listen to Jodi-Ann Burey’s podcast on health and race, Black Cancer: www.blackcancer.co/
Luvvie Ajayi shares why you should “Get comfortable with being uncomfortable”: www.youtube.com/watch?v=QijH4UAqGD8
Check out Mena Fombo’s TEDx Talk, “No. You Cannot Touch My Hair!” at TEDxBristol: www.youtube.com/watch?v=OLQzz75yE5A
Learn about the cost of racism on people of color in David R. Williams’ talk, “How Racism Makes Us Sick”: www.youtube.com/watch?v=VzyjDR_AWzE