На нашей шеи и голове есть множество триггерных точек, влияющих а наше самочувствие. В этом ролике вы уведите, как обычный канцелярский маркер помогает активировать их и убирать головную боль.
►Содержание:
00:00 — Введение
00:57 — 1я точка
03:00 — 2я точка
04:40 — 3я точка
05:48 — 4я точка
Михаил Гурьевич Полуэктов — кандидат медицинских наук, доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Первого МГМУ им. И.М. Сеченова, заведующий отделением медицины сна Университетской клинической больницы №1, автор книги «Загадки сна. От бессонницы до летаргии».
В этом видео ученый рассказывает о том, как сон влияет на общее состояние организма. Эти знания — база, которая необходима, чтобы получить максимальный эффект от курса «Здоровый сон». Основные вопросы: каким образом ученые объясняют возникновение сна? Какое время необходимо организму для сна и полного восстановления? Можно ли управлять сном и какие гаджеты смогут в этом помочь?
00:01:32 Как можно узнать, спит человек или бодрствует?
00:06:11 Что такое цикличность сна?
00:08:40 Чем медленный сон отличается от быстрого?
00:12:36 Зачем мозгу нужно полное отключение от внешнего мира?
00:17:40 Откуда берутся сновидения?
00:26:19 Что будет, если мы будем хронически недосыпать?
00:28:23 Влияние нехватки сна на иммунную систему
00:30:03 Как определить индивидуальную потребность во сне?
00:32:43 Какие биохакерские приемы для управления сном эффективны?
00:37:05 Полифазный сон Леонардо да Винчи
00:42:40 Сравнение фитнес-трекеров в лаборатории
00:44:33 Что может помочь сделать сон более эффективным
00:50:44 Самый главный совет по улучшению качества сна
Все материалы курса «Здоровый сон» мы предоставляем бесплатно и не рекламируем никаких товаров и услуг. Однако создание видеоконтента, работа оператора, монтажера и эксперта требуют больших расходов. Если эта лекция оказалась для вас полезной, вы можете стать патроном Reminder и переводить небольшую сумму каждый месяц: www.patreon.com/remindermedia
Симон Мацкеплишвили — врач-кардиолог с уникальным опытом более, чем 20 лет, профессор и доктор медицинских наук.
Симон — автор многочисленных монографий, диссертаций, возглавляет кардиологию в Университетской клинике МГУ им. М.В.Ломоносова, член Всероссийского, Европейского, Американского кардиологических обществ, член и профессор Международной академии наук при ООН.
Темы лекции:
Как работает сердце?
Почему полезно заниматься спортом?
Как спорт влияет на сердце?
Как сердце влияет на весь организм?
Что нужно проверять и как часто если мы говорим о сердце?
Могут ли быть ограничения для занятий спортом?
И другие, волнующие спортсменов-любителей вопросы.
46:15 действие адреналина
48:50 про сон
51:10 про бег и нагрузки для организма
1:02:14 про пульс
1:12:25 какой пульс совершенствует ССС
1:15:45 что происходит если перестать тренироваться
1:18:30 пролапс митрального клапана
1:23:50 про анализы… сахар и эпидемию диабета
1:40:50 про табак и кальян
2:02:54 на тренировке не пить холодное!
_______________________
Мечтайте о большем с I Love Supersport!
Сделать свои первые шаги в беге: ilovesupersport.com/running/school
Выбрать беговую цель: ilovesupersport.com/programs?direction=RUNNING
В прямом эфире для Московского дома книги поговорили о парадоксах воспитания. Рассказала, почему в одной книге призываю маму быть рядом с ребенком, а в другой — отстать. В чем разница между ранним обучением и ранним развитием, и почему первое — вредно для ребенка, а второе необходимо.
Также назвала три золотых правила, которые помогут воспитать в ребенке разумное отношение к деньгам. И рассказала, как научить ребенка оптимизму.
——
При заказе книг «Мама рядом!» и «Отстаньте от ребенка!» на сайте Book24.ru скидка 20% по промокоду MELIA.
Эволюция человека остановилась 100000 лет назад.
Сейчас будущее человека зависит он нескольких видов растений. Прямо сейчас во все мире умирает банан.
Что дальше? Как выживать будем?
Ответы на это вопрос знает биолог, популяризатор науки — Илья Колмановский.
Он рассказывает о сложном на простом человеческом языке. Хотите поговорим про ядерную физику или высшую математику. Можно порассуждать о ГМО и метафизике. Но мы решили разложить по полочкам теорию происхождения человечества и понять, почему шимпанзе и орангутаны — наши кузены. Вы думаете, что ничего не поймете?
Еще как поймете, ведь наш гость умеет говорить о сложном на самом простом человеческом языке.
Кстати, как вы думаете, люди — это тупиковая ветвь эволюции? Давайте порассуждаем.
ЕТВ — социальное медиа Екатеринбурга. Мы обсуждаем проблемы и будущее города. Мы любим Екатеринбург и знаем, что он самый лучший на земле.
Очередная встреча с Димой Зицером и новый пул вопросов.
Среди них:
— Мальчик, 12 лет с поставленным «диагнозом» СДВГ. У мамы множество проблем: на сына жалуются, он «сложный ребенок», а недавно он еще и попытался украсть конфеты в магазине, хотя у него всегда есть карманные деньги. Как научить его контролировать свои импульсивные порывы?
— Двое мальчиков и вопросы о шведской школе. Мотивация к учебе – какой она должна быть?
— Мужчина, женщина и дочь от первого брака. И мама, и дочь жалуются друг на друга. Как помирить родных людей?
— Мальчик 8 лет, «провал» в футбольных успехах. Папа расстроен и пытается изменить ситуацию. Параллельно тренер действует своими методами. Как не разрушить личность человека? (Самая эмоциональная часть сегодняшних диалогов)
— Сын и проблемы со сном в 6 лет. Уже есть и своя комната, он её сам обставлял.
— Истерики от сына в трехлетнем возрасте: как пройти этот кризис?
Подобрать ваши идеальные апартаменты в доме премиум-класса «Поклонная 9» вы можете здесь: p9.moscow/about
В 2016 году «Союзмультфильм» ютился в пристройке к храму и производил главным образом долги. В 2020-м в его портфеле несколько новых сериалов и авторских фильмов, на студию вернулись мэтры и пришли молодые профессионалы. Генеральный директор «Союзмультфильма» Юлиана Слащева рассказала Forbes Woman о том, почему она уверена, что сможет догнать Disney и DreamWorks и как собирается это сделать.
Таймкоды:
00:00 О чем будет этот выпуск
01:08 Любимый мультфильм Юлианы Слащевой в детстве
02:34 Почему Союзмультфильм, который когда-то шёл нога в ногу в Disney, почти развалился
06:44 Музей Союзмультфильма
08:40 Почему пришлось реанимировать Союзмультфильм
10:47 Юлиана и пассионарность
11:26 «Я могу отказаться от коммерчески выгодного проекта ради комфорта сотрудников Союзмультфильма»
12:06 «У меня весь первый год было ощущение, что я бьюсь головой в стену»
14:39 Как перестроить работу в большой и консервативной организации
17:27 «У нас работает очень много молодежи»
17:59 Короткометражные мультфильмы. «Два трамвая»
18:24 Работа в около-государственной структуре. Какие ценности надо вкладывать в мультфильмы?
21:32 Идеология в советских мультфильмах
23:54 «Дядя Фёдор не мог неожиданно поменять пол или стать трансгендером». Нужно ли переписывать существующие мультфильмы?
26:41 Новые проекты Союзмультфильма
29:46 Почему индустрия мультипликации может зарабатывать колоссальные деньги. Почему в России это не работает?
34:56 Почему Disney и DreamWorks почти не придумывают новых героев
36:06 Что выбрать: российский или американский мультфильм
37:07 1 анимационный фильм в США стоит столько же, сколько вся государственная поддержка анимации в России
38:56 Появится ли у Союзмультфильма свой аналог Disneyland
41:50 Анимация в России не является отдельной индустрией. Почему?
42:35 Что изменилось в Союзмультфильме после того, как он начал работать со Светланой Максимченко и Ольгой Любимовой
44:38 Пострадала ли анимация от пандемии
47:23 Союзмультфильм и Сбер. Поможет ли сотрудничество выйти на международные рынки?
51:07 «Нас не очень ждут зарубежных рынках»
51:31 Какое лицо у современной российской анимации. Сотрудничество с зарубежными компаниями
55:06 Где найти хорошего аниматора
56:58 Союзмультфильм будет учить аниматоров
58:20 Зачем Слащева взяла руководство над Киностудией им. Горького
01:01:17 Пандемия и кино. Что удалось сделать за год на киностудии им. Горького
01:03:39 Эффективные менеджеры на умирающих предприятиях
01:07:27 Производство анимационных фильмов на Союзмультфильме — это бизнес или искусство?
Удивительная частота 888 Гц для бесконечного изобилия. Удалите все негативные блокировки, когда вы путешествуете через Врата Изобилия и высвободите изобилие — любовь, богатство. Для лучшего сна скачайте БЕСПЛАТНУЮ медитацию! www.empoweredsleepformula.com/
